journal.tinkoff.ru/psychological-trauma/ - статья про психологические травмы и птсрПринимаю участие в челлендже и тоже пишу свои психотравмы:1. Развод родителей. Меня это травмировало и в результате я решила не разводиться ни при каких обстоятельствах. Эта деструктивная установка сыграла со мной злую шутку. Я много лет сохраняла брак, который не надо было сохранять, закрывала глаза на многие вещи. В результате хватило ума отследить деструктивный паттерн и развестись.
читать дальше
2. Мама всегда работала, 90-е время тяжёлое, на меня забила совсем. Занималась покупкой квартиры и мужиками. Мужики были полное отребье, я вообще не представляю, где она их находила и почему соглашалась на отношения с ними. Причем мама была очень красивая, образованная женщина, а мужики ее были на уровне бомжей. На таком уровне, что последний тырил у меня мелочь по карманам. И всех их она притаскивала к нам домой. Я для себя сделала выводы: квартира д.б. до рождения детей, что бы с нуля не строить себе дом аж 15 лет, забивая на ребенка (промахнулась, но не совсем, у меня есть 1ккв) и никаких мужиков в дом, пока там маленькие дети, вот вырастут, съедут, возможно тогда да. Это все - еще одна причина, державшая меня в деструктивном браке, т.к. я не хотела идти въябывать шестидневку и забить на детей. В принципе, я продержалась до детских 8-9 лет. Чуть позже планирую сбавить обороты, мои финансы вполне обслуживают основные наши потребности, я не хочу убиваться на работе в ущерб вниманию детям.
3. Первая любовь закончилась закономерно. Кто-то видел моего бойфренда целующегося с моей подругой. На прямой вопрос бойфренд толком ничего сказать не мог. Я прорыдала всю ночь, для меня эта была трагедия, даже думала о самоубийстве, потому что не видела жизни без него. На утро проснулась и поняла, что больше ничего не чувствую к этому человеку. Этот случай меня подвёл к тому, что я против измен в отношениях, потому, что это причиняет сильную боль партнеру. Я никогда не изменяла ни одному своему партнеру и от них ожидала того же. И еще поняла главную мысль - кончать жизнь из-за мужиков полная глупость, любовь уходит, а жизнь продолжается.
4. Первый опыт серьёзных отношений закончился, когда мой бойфренд сказал, что он меня содержит, что было не правдой. Я действительно не работала 1 месяц, но все деньги - расчёт+ отпускные - отдала ему. Т.е. мое проживание было мной оплачено на 2 месяца вперед. У меня тогда внутри что-то сломалось и я на утро поняла, что больше его не люблю. Он же как-то сказал, что если я от него забеременею (спойлер: я не собиралась, такое могло бы случиться только если бы он был неаккуратен со средствами контрацепции), то он выкинет меня из квартиры, которую мы снимали пополам, между прочим. Это научило меня тому, что всегда д.б. свое жилье и бабло и на мужчину полагаться нельзя.
5. Следующая психологическая травма связана с интеграцией в традиционной турции. Она отличается от туристической и похожа на анекдот "не путайте отпуск с эмиграцией". Пройдя через многолетнюю депрессию, я поняла, что нужно учиться понимать и называть свои состояния и самостоятельно искать решения проблемы. Самопомощь. Твое психологическое состояние и комфорт - это исключительно зона твоей ответственности. Всем пофиг, что с тобой. Никто не будет разбираться, почему тебе плохо. В лучшем случае будут игнорировать, в худшем сознательно топить. Интегрироваться по итогам я тоже смогла. Отличный опыт, теперь я могу влиться в любую компанию и со всеми найти общий язык. По сравнению с карадениз - все фигня
6. Следующую травму мне нанесли мой бывший муж, т.к. я см. п.п.1 не смогла развестись во время и выйти с минимальными потерями. До рождения детей я без большого для себя ущерба держала удар, снова и снова отстаивая свои границы, часто социально неприемлемыми способами. Например на контролирующие и/или абъюзианое поведение я запросто могла ответить открытой агрессией. Но когда я родила, под действием гормонов я стала беззащитной и ранимой, совсем не могла дать отпор, чем моментально воспользовался мой бывший муж. И пошло-поехало: абъюзивное отношение, газлайтинг, психологическое насилие и проч. Меня это толкнуло в сильнейшую депрессию, вызвало невротическое расстройство. Основываясь на предыдущих травмах, я имела материальную базу, фин независимость в декрете, и опыт самопомощи. Поэтому сломать меня не удалось и через несколько лет правильно подготовив все документы, я сначала уехала, а потом развелась. Эта травма навсегда отвратила меня от совместного быта с мужчиной. Т.е. одного замужества мне хватило, больше никогда.
7. Перед самым разводом, когда я все еще не могла на него решиться, муж по ошибке прислал мне сообщение предназначенное для проститутки. Я залезла в его запароленный телефон и обнаружила много всего такого, от чего я охуела. Проститутки на протяжении последних 10 лет совместной жизни (за более ранний период история в ватсапп не сохранилась) это было еще не самое ужасное, были вещи и похуже. Зато многое встало на свои места, например половые инфекции во время беременности. Чувак абсолютно не заботился не то что о своей жене, с которой он живет 17 лет, а о своем нерожденном ребёнке. Да и рожденном тоже, потому что многое передаётся в бытовых условиях. Я почувствовала сильную боль в сердце. Не метафорическую, а физическую. Злость. На себя, в первую очередь, что сама позволила так с собой поступать, что в упор не видела происходящего, потому что любила. И это при том , что я дала деньги, херачила наравне в общем бизнесе, активно поддерживала все начинания, рожала детей, херачила по хозяйству и не пиздела, и сама я умница-красавицв, стройная, высокая, голова не болит. Я закономерно почувствовала, что больше не люблю этого человека. Много лет брака, державшегося на моей любви и терпении закончились. Жаль, что 17 лет. Года 3 было бы достаточно. После этого я поняла, что вообще никому не могу доверять. И больше отношений мне ни с кем не нужно. Я не могу допустить, что бы еще раз пережить такое.
8. Ну и последнее, самая сильная - это психологическая травма с болезнью сына. Когда он умирал, а я ничего не могла сделать. Прошло уже 4 года, а я до сих пор плачу при малейшем упоминании об этом событии. Больше ни одна травма не вызывает у меня такой сильной реакции. Поэтому не хочу подробно расписывать. Здесь в дневнике много постов на эту тему, про все мои терзания. Эта травма во мне сформировала безусловную любовь, жертвенность, полный отказ от себя в пользу детей. И она единственная, повлекшая за собой классическое птср.
@темы:
Психология,
Личное
Допустим, один наступил на грабли, получил в лобешник, сделал выводы и смотрит теперь внимательнее. А у втогого было то же самое, но теперь он боицца выйти из дома, у него панические атаки, по ночам снятся грабли уже несколько лет. Вот у второго - да, скорее всего трамва.
Твое психологическое состояние и комфорт - это исключительно зона твоей ответственности. Всем пофиг, что с тобой. Никто не будет разбираться, почему тебе плохо.
Как это непохоже на Россию.
Прошло уже 4 года, а я до сих пор плачу при малейшем упоминании об этом событии.
Вот это вот скорее всего трамва, т.к. прошлом много лет, а всё ещё влияет
Перестать винить себя за то, что ты изменить не в силах ,и не в силах предусмотреть. За утопление не вини себя. Ты оставила сына на родную бабку, а не лавочке в парке среди психов. Ты не знала, то бабка сволочь.
Почему ты помнишь ,что я тебе пишу:" хватит пичкать детей заумью))) но ты не помнишь, что я как на суде присяжных повторяю тебе вновь и вновь - ты невиновна!
То, что ты плачешь вспоминая те страшные дни в больнице- ты ковыряешь рану и не даешь ей затянуться, вернее, когда она затягивается ты срываешь корочку. Как ты вообще думаешь: может рана затянуться,если ее все время ковырять?
Жалей ребенка в меру, не делая культа из того, что он когда -то умирал. Чтобы прежде всего не навредить ему самому этим. Дети такие манипуляторы. Бывает у вас так? Ты начинаешь ругаться на Мурата ,а он тебе:" лучше бы я тогда умер!" и все...ты покорна и по уши виноватая.
если бывает - то покажи ему видео по ТВ где есть больные дети -то есть не ты один болел ,есть дети, кому хуже тебя. Не позволяй детским манипуляциям брать над тобой вверх.
если Мурат не вспоминает о болезни и не манипулирует тобой -тогда отлично . Все что я выше написала -это на всякий случай.)))
________________
развод твой,конечно, еще свеж, обиды на бывшего мужа и мать - естественны, но дай себе срок и "отобидься" на них обоих вдоволь... Полгода... год. Мать уже не может исправить ситуацию из твоего детства, слава богу хотя бы сейчас худо-бедно помогает. А муж...он уже бывший, он в прошлом. Прошлое ушло, задерни за ним мысленно наглухо шторы. Смотри вперед туда, где светло и живи сегодняшним днем и будущим
_______________________
хочу написать на какой прогресс я обратила внимание. Мурат уже не требует к себе такого всепоглощающего внимания, во время последнего орз , (крапивницы ) он сумел сам за собой немного поухаживать. Сам вставал, сам обслуживал себя. Это уже взрослеление. Это прогресс! Вы не топчитесь на месте. вы взрослеете ...только сын это делает быстрее, чем ты.)))) шутка. не обижайся
обнимаю.
Травма это результат сильных эмоциональных переживаний, часто связанных с потерей безопасности и полной беспомощности, невозможностью повлиять на ситуацию, вред, выраженный в виде сформировавшихся негативных установк, повлиявших на дальнейшую жизнь.
У меня был еще ряд мало приятных случаев в жизни, например в детстве на меня напал какой-то дегенерат в парадной, но травмы это мне не насело. На моих глазах женщину на смерть сбила машина и бросила ее тело прямо к моим ногам , для меня это был очень сильный стресс, но травму я не получила. Маньяк в прошлом году напугал меня до седых волос, но не до травмы. Смерть папы у меня вызвала нервный срыв, но не травму. Т.е. весь этот треш на меня особо не повлиял. Не изменил моего поведения на протяжении всей жизни.
Я очень серьёзно подошла к своему списку, не сомневайтесь. ))))))
И кстати все травмы за последние 15 лет мне время от времени снятся в кошмарах.
Когда мы с дочкой приехали в Питер поступать, то первое, что мы увидели. когда вышли на станции метро "Проспект Ветеранов", чтобы пересесть в другой автобус, идуший в Тайцы -(там моя сослуживица живет, она нас пригласила- это был сбитый на наших глах пешеход. насмерть... Вот так встретил нас Питер, но мы решили не возводить этот ужас в примету , а идти дальше выбранной дорогой и все пять лет учебы- это счастье для дочери, это интересные преподаватели, великие не побоюсь этого слова, замечательые однокурсники. Я так рада что для нас эта страшная история не переросла в трамву..
я согласна с тобой- не всякий ужас перерастет в травмирующий
Насчет травм тоже пять копеек вставлю, если можно.
Все события переживаемые могут стать травмой, а могут не стать, у кого какой бекграунд.
Как нас учили, основная разница между травмой и нетравмой это завершенность события внутри нас.
Если событие пережито- эмоциональная часть постепенно выцветает, и остается опыт, знание, которое в целом малоэмоционально.
Если событие стало травмой - значит внутри оно все еще длится, происходит в бесконечном цикле. Для травмы нет прошлого или будущего, это всегда "прямо сейчас". И поэтому там все эмоции сохраняются на пределе. Как только что-то прикасается, резонирует с этим фулькрумом, обособленной зоной сознания в которой все происходит и происходят эти события, и все эмоции вырываются с силой.
А те, которым больше 15 лет?
Я думаю, я их проработала с годами. Они не отпускали меня много лет, но потом стало не до культивирования старых, новые подъехали.
прям даже не знаю чо сказать
"старые трамвы приводят к новым трамвам... замкнутый круг!" (задумчиво качает головой)
или
"во жизнь пошла - сплошные трамвы! Потоком! А эти психолухи хлопают глазами и грят, шо мы должны жить в мире розовых пони и ваще всё прекрасно"
(задумчиво качает головой)