Психологические механизмы защитыПрочитала с десяток статей, больше всего интересующей инфы нашла в Википедии. Ищу теперь свои механизмы защиты.Функциональное назначение и цель психологической защиты заключается в ослаблении внутриличностного конфликта (напряжения, беспокойства), обусловленного противоречиями между внутренними личными потребностями и требованиями внешней среды, возникающими в результате социального взаимодействия. Ослабляя этот конфликт, защита регулирует поведение человека, повышая его приспособляемость и уравновешивая психику.
читать дальше
Первичные защитные механизмы:
Всемогущий контроль — восприятие себя как причины всего, что происходит в мире. похоже на шизофрению
Диссоциация — отделение себя от своих неприятных переживаний. это происходит не со мной. У жертв насилия такое
Интроекция, в частности идентификация с агрессором — бессознательное включение в свой внутренний мир воспринимаемых извне взглядов, мотивов, установок и пр. других людей.вообще не поняла о чем
Отрицание — полный отказ от осознания неприятной информации. такое бывает в случае смерти близкого человека
Примитивная идеализация — восприятие другого человека как идеального и всемогущего. возможно жертвы маньяков, которые боятся сбежать, т.к. маньяк пообещал убить семью
Примитивная изоляция, в частности защитное фантазирование — уход от реальности в другое психическое состояние. алкоголь, наркотики, компьютерные игры? Правильно я понимаю?
Проективная идентификация — бессознательная попытка навязать кому-либо роль, основанную на своей проекции, выраженной фантазией об этом человеке.у меня бабушка этим страдает, это называется паранойя
Проекция — ошибочное восприятие своих внутренних процессов как приходящих извне. не понимаю, как это
Расщепление Эго — представление о ком-либо как о только хорошем или только плохом, с восприятием присущих ему качеств, не вписывающихся в такую оценку, как чего-то совершенно отдельного.
Соматизация или конверсия — тенденция переживать соматический дистресс в ответ на психологический стресс и искать в связи с такими соматическими проблемами медицинской помощи. Моя тема, я удаляюсь в психосоматику. Но я разбираюсь не только со здоровьем, но и с причинами. Плюсик мне за это.
Вторичные защитные механизмы
Аннулирование или Возмещение — бессознательная попытка «отменить» эффект негативного события путём создания некого позитивного события. Тоже так делаю, когда бесит муж, забираю детей и иду наслаждаться жизнью в хорошей компании
Вытеснение, Подавление или Репрессия — активное, мотивированное устранение чего-либо из сознания. должно быть это птс
Вымещение, Замещение — бессознательная переориентация импульса или чувства с первоначального объекта на другой. раньше могла сорваться на детях, пока не осознала этот факт. Муж часто практикует, его можно остановить только обратив внимание на взаимосвязь
Игнорирование или Избегание — контроль и ограничение информации об источнике пугающего психологического воздействия либо искажённое восприятие подобного воздействия, его наличия или характера. тоже так делаю. Не общаюсь с людьми у которых больные дети, например, не смотрю на инвплидов
Идентификация — отождествление себя с другим человеком или группой людей. знаю про болельщиков и про националистов. Лично мне это не свойственно
Изоляция аффекта — удаление эмоциональной составляющей происходящего из сознания. слышала, что при утрате чувства цепенеют
Интеллектуализация — неосознанное стремление контролировать эмоции и импульсы на основе рациональной интерпретации ситуации. Я гугл обычно, как сейчас. Меня потрясла женщина и ее повседневность, я пошла гуглить с целью проверить не нахожусь ли я под действием психозащит в таком же иллюзорном мире. Вроде бы нет.
Компенсация или Гиперкомпенсация — прикрытие собственных слабостей за счёт подчёркивания сильных сторон или преодоление фрустрации в одной сфере сверхудовлетворением в других сферах. Сознательно часто выбираю этот путь.
Морализация — поиск способа убедить себя в моральной необходимости происходящего. Религия что ли?
Отыгрывание или Разрядка — снятие эмоционального напряжения за счёт проигрывания ситуаций, приведших к негативному эмоциональному переживанию. Пользуюсь этим приемом и не считаю его защитным. С моей т.з. это эффективный инструмент аналитики
Поворот против себя или Аутоагрессия — перенаправление негативного аффекта по отношению ко внешнему объекту на самого себя. так было только однажды, когда я убиралась из за зрр старшего
Раздельное мышление — совмещение взаимоисключающих установок за счёт того, что противоречие между ними не осознаётся.
Рационализация — объяснение самому себе своего поведения таким образом, чтобы оно казалось обоснованным и хорошо контролируемым.
Реактивное образование, Реактивное формирование или Формирование реакции — защита от запретных импульсов с помощью выражения в поведении и мыслях противоположных побуждений. виноград зеленый. Вообще не про меня, я скорее буду демонстративно биться в резиновую стену, чем делать вид, что на самом деле хочу другого
Реверсия — проигрывание жизненного сценария с переменой в нём мест объекта и субъекта. вообще не про меня. Хотя наверное полезно поставить себя на место партнера.
Регрессия — возврат к детским моделям поведения. однажды видела такое у подруги: когда ей отказал парень, она стала делать вид, что шалит, как пятилетний ребенок. Со стороны это выглядело просто ужасно
Сексуализация — превращение чего-то негативного в позитивное за счёт приписывания ему сексуальной составляющей. похоже на жен абъюзера, утверждающих, что зато они в постели просто звери
Сублимация — перенаправление импульсов в социально приемлемую деятельность.Год назад у одного психолога прочитала, что ремонт решает все психологические проблемы: это и творчество и поиск, и созидание, и красота, и спорт, и польза другим, и удовлетворение результатом. Я сделала ремонт в детской и у меня просто поменялась жизнь и взгляд на семью. Теперь я активно планирую и в скором времени сделаю ремонт в своей квартире