Очень рада, что нашла время на спорт. "Нашла" - в прямом смысле этого слова, села, расписала и нашла. Понятно, что когда дети были дома, потом я болела - времени не было. А теперь никаких оправданий быть не может. Мало того, что я разожралась практически до 50 р., не влезаю во все свои классные платья, так еще и проблемы с сердцем.

Вчера, после упражнений на пресс, я вышла на улицу с подтянутым животом - и это было очень приятное ощущение. Правда сегодня ночью, после проверки на ягодицы, я реально не смогла дойти до туалета. Упражнения содержали только растяжку ягодиц, и игнорировали икры, я сама н5 сделала и теперь ноги еле ходят.

Упражнения по приложениям всего 10 мин.,э и для меня это практически предел. Еди5ственное, я делаю нагрузку чуть больше, потому что округлую не 12 раз, а 20, например. Плюс я делаю полноценную на 10 мин. разминку и почти такую же растяжку. В результате занимаюсь около получаса.

Получаю огромное удовольствие. Очень рада, что снова собралась.