Статья про ревность, но в ней рекомендации по укреплению отношений

Каждый влюблённый хоть раз в жизни, но ревновал. В этом нет ничего противоестественного – любой из нас желает, чтобы сердце, внимание и тело любимого человека принадлежало только ему одному. Любовь и ревность во все времена ходили под руку в мировой культуре, являясь неотъемлемой частью друг друга. Александр Дюма, выдающийся французский драматург, считал: «Ревность – признак любви». Один из выдающихся Отцов Церкви Аврелий Августин также считал: «Кто не ревнует, тот не любит». Есть ли смысл спорить с великими? Нет, но, разумеется, имеются однако свои оговорки.

Когда мы любим, мы боимся лишиться. Из этого рождается ревность. Ревность – это гипертрофированный страх потерять вторую половинку. Цель ревности – сделать любимого человека максимально зависимым от себя, ведь когда от вас кто-то зависим, вы ощущаете некую власть, не так ли? А, как известно, любая власть благоприятно влияет на самооценку, и человек в связи с этим чувствует внутреннее удовлетворение. Так и получается, что боязнь потери порождает моральное насилие над объектом любви. Как же остановить это? Как избавиться от зависимости постоянно ревновать? Предлагаем следующие рекомендации.

👉 Повышайте уверенность в себе. Наиболее часто ревность связана с низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Вам всегда кажется, что ваш партнёр непременно найдёт себе кого-нибудь лучше вас. «Вон та блондинка выше и стройнее меня, он вполне мог бы заинтересоваться ею», «Его коллега такая начитанная и интересная, не то что я…», «Какие же смазливые черты и длинные волосы у его одногруппницы…Я же вижу, как он на неё смотрит», «А та брюнетка из тренажёрки, где он занимается: да её попой хоть орехи коли!» – если вы всюду видите одних лишь соперниц, то дело плохо. Вам кровь из носа необходимо срочно начать работать над своей самооценкой и перестать сравнивать себя с другими! Смените гардероб, начните ухаживать за собой, займитесь спортом, читайте книги, расширяйте познания в том, чем увлекается ваш возлюбленный, чтобы без труда поддерживать беседы с ним, научитесь искромётно флиртовать и шутить – будьте интересны в первую очередь себе и автоматически заинтересуете окружающих.

читать дальше👉 Избавляйтесь от негатива. Ревность подпитывается нашим негативом, нашими отрицательными эмоциями. Чтобы у неё не было пищи, нужно по возможности её нейтрализовывать. Вспомните, что заставляет вас забывать о плохом? Разговор с подругами или мамой? Любимое хобби или спорт? Общение с домашними животными или просмотр кино? Что бы это ни было, если оно помогает вам отвлечься навязчивых негативных мыслей, то однозначно стоит им заняться. Кроме того, приёмы простейшего аутотренинга тоже не будут лишними: каждый раз, когда в голове снова начинают роиться полные негатива мысли по типу « У него есть другая», «Он мне точно изменяет» или «Я ему не нужна», меняйте вектор на позитивный. «Я у него единственная», «Я люблю своего мужчину, и он тоже любит меня», «Я самая красивая и желанная для своего возлюбленного», «Между нами полное согласие и гармония» – подобного рода фразы (их ещё именуют аффирмациями), наполненные положительным зарядом, непременно помогут создать в вашей голове позитивное настроение и наполнить душу благоприятной энергией.

👉 Займитесь делом. А ведь и правда: практически всегда весь негатив и упаднический настрой произрастают из безделья и массы лишнего времени. Когда вам нечем заняться, когда вы праздно сидите в комнате перед телевизором или уныло кликаете мышкой в соцсетях, пытаясь найти тех, кого лайкнул ваш партнёр, или мониторите странички тех, кто лайкнул его, это ну никак не может благотворно сказываться на ваших отношениях. Если вы, будучи раздираемы ревностью, уже забыли о том, что являетесь самостоятельной и самодостаточной личностью, то никогда не сможете достичь счастья в любви. Вам нужно понять, что ваша жизнь не должна быть сосредоточена только лишь вокруг любимого человека и вечной слежкой за ним, мир огромен и полон массы интереснейших и захватывающих вещей. Начав постигать себя, вы столкнётесь с тем, что вас начнут постигать и другие, интерес к вашей персоне возрастёт в разы. Но пока вы заняты ревностью, вы словно исчезаете для всех – и для вашей второй половики и для себя самой. Чтобы на неё и на плохие мысли не оставалось времени, вам необходимо найти любимое занятие – хобби, которое вас увлечёт. Ходите в кружки, общайтесь с друзьями по интересам, посещайте выставки и слёты, делитесь опытом, займитесь карьерой – самореализовывайтесь вместо того, чтобы накручивать себя. Это гораздо полезнее, честно.

👉 Обуздайте воображение. Наша фантазия порой безгранична – какие только картины она нам не рисует! А под эгидой ревности наше воображение и вовсе превращается в какого-то злого гения. Задержался на работе? Да какая работа, любовницу в ресторан водил! Отпросился с ребятами попить пива? Не иначе, как с новой сотрудницей в постели кувыркается! Не взял вовремя трубку? С бабой какой-нибудь развлекался, не иначе! Хватит засорять своё сознание! Позволяя себе и дальше погрязать в нехороших мыслях, вам будет сложно выпутаться из этого кома, когда придёт время для рациональных и разумных аргументов. Ваши фантазии и надуманные негативизмы лишают вас возможности трезво оценить ситуацию и только усиливают тревогу. Поэтому вместо того, чтобы поддаться паранойе, что ваш возлюбленный вам изменяет, возьмите за правило, что первая появившаяся в голове мысль есть неверная, пока она не докажет обратного. Данный принцип поможет не судить о происходящем под диктовку сиюминутных чувств и порывов. Пока вы охвачены переживаниями, вы не сможете адекватно судить об обстоятельствах, так что успокойте свой ум и не делайте поспешных выводов.

👉 Не пытайтесь контролировать партнёра. Если вы предпринимаете попытки как-то ограничить свободу вашей второй половинки и контролировать каждый его шаг, то рискуете потерять человека навсегда. Постоянные сцены ревности, недоверие, подозрения, назойливость, паранойя, запреты, скандалы и обиды способны свести с ума кого угодно. Не будьте эгоисткой, подумайте о любимом мужчине в ином ключе! Он работал сверхурочно весь день, а вы обвиняете его в весёлом времяпровождении с другой женщиной. Он хочет отдохнуть и окунуться в излюбленное увлечение, но тут снова вы портите ему настроение своими истериками. Разве на этом строится полная света и счастья семейная жизнь? А, если вы не замужем, как после подобного можно надеяться, что этот мужчина сделает вам предложение? Любовь – это в первую очередь искренность, её нельзя навязать насильно. Ревность – не что иное, как попытка сделать это. Никогда не забывайте, что ваш партнёр – не ваша собственность, а самостоятельный человек, у которого тоже есть свобода и личное пространство.

👉 Повышайте степень доверия партнёру. Доверие – обязательное свойство здоровых полноценных отношений. Ревность вряд ли соотносится с данным понятием. Она вообще «себе на уме»: наиболее часто, как уже говорилось выше, она проистекает из наших чувств и внутренней неуверенности, а не потому, что любимый человек не оправдывает нашего доверия. Тем не менее стоит попробовать довериться свей второй половинке всецело и безоговорочно. Хотя бы месяц не подозревайте его ни в чём преступном, не терроризируйте его бесконечными звонками и сообщениями, не высказывайте претензий и не выливайте негатив за собственные страхи. Помните: вы ему безгранично доверяете, он ни за что не предаст и не обманет вас, иначе зачем вы вместе? Вера любимому и в любимого способна изменить ваши отношения, возможно, вы сами это вскоре увидите.

👉 Облагораживайте свои отношения. Устранение перманентной ревности – это нешуточная работа над отношениями; работа, которая предполагает целый комплекс дополнительной работы. Проводите больше времени со своим партнёром, улавливайте его настроения, постигайте то, что он любит и чем увлекается, отыщите совместное хобби, которое только сблизит вас, общайтесь с ним на различные темы, слушайте его, делитесь сокровенным, не замалчивайте проблемы, сообща справляйтесь с трудностями и каждодневно совершенствуйтесь. Верность двух половинок друг другу – это не производная подозрительности и проверок, это черта долгосрочных, крепких и доверительных отношений. Уважение друг к другу – необходимый компонент надёжного и счастливого союза. Не переставайте помнить, что любить значит поддерживать и доверять.

Яд ревности убивает не только того, на кого он направлен, но и того, кто его производит. Даже первоначально крепкие отношения могут дать трещину под воздействием этого разрушительного чувства. Если вы стали замечать, что стали поддаваться ему, срочно бейте в набат. Навязчивые мысли, недопонимания, перманентные обвинения и подозрения, внутренние страдания и ссоры – это не то, на чём базируется счастливый, надёжный и долгосрочный союз двух любящих сердец.