Прочитала статью-ответ на письмо девушки, находящейся в созависимых отношениях с абъюзером-инвалидом и безуспешно пытающийся из них выйти. Мне понравился ответ психолога, что нужно начать с вопросов себе и развернуых ответов на них. Думаю, этот опросник подходит для любых сложных отношений.
Как почему вы попали в эти отношения?
Вы изначально понимали, что из отношений ничего не получится, но пошли в них. С какой целью?
Какую свою потребность пытались закрыть в отношениях, компенсировать? Найдите причину, ведь это то, что держит вас в текущих отношениях и не позволяет выйти из них.
Что имели в виду под «он был не готов, как когда-то мой отец?»
Какую связь видите между партнером и вашим отцом?
Вы говорите, что партнер играл с вашими чувствами, — почему вы допускали это?
На какие уязвимости внутри вас партнер смог надавить?
Если вас сильно цепляли комплименты, шутки о замужестве — возможно, так вы пытались почувствовать себя нужной, важной и ценной для мужчины?
Пока забота по отношению к себе не стоит на первом месте, вам хочется дарить эту заботу всем вокруг, и даже тем, кто ее не ценит.
Когда в отношениях с собой нет гармонии и ощущения собственной ценности как личности, тогда, естественно, мы пытаемся добрать это извне.
Прорабатывая свои сверхценные потребности, уязвимости, вы становитесь эмоционально более зрелой и полноценной, что позволяет принимать решения не из-за страха, а по внутреннему желанию.
Думаю надо ответить самой себе на этот опросник и подумать над своими потребностями и уязвмостями. Это касается не только и не столько взаимоотношений с мужем, сколько взаимоотношений с другими людьми, потому что сейчас я подошла к осознанию, что меня категорически не устраивает общение с семьей и друзьями