[Sevgili]

Продолжаю читать книгу по тайм-менеджменту для мам

1. Создайте идеальный для себя день.

8:00 - подъем, завтрак, УР
8:30 - тренировка
9:30 - подъем детей, мультики, душ, УР
10:00 - завтрак детей, разбор ПММ, посуда
10:30 - занятия с детьми развитем, совместные игры
11:00 - перекус, отдых, дети играют сами
11:30 - ХС, ЕиТ, КБ, работа в зоне с привлечением детей
12:00 - готовка
12:30 - обед у детей, уборка рабочих поверхностей, посуда
13:00 - тихий час у детей, обед, посуда
13:30 - отдых, тихий час у меня
15:30 - подъем, готовлю полдник
16:00 - общий полдник
16:30 - посуда, одеваемся на выход
17:00 - гуляем
19:00 - возвращаемся, мультики, отдых
19:15 - подготовка ужина
19:30 - ужин у всех
20:00 - посуда
20:15 - мытье детей
20:45 - отбой, отдых
21:15 - ВР, задания, аудио-лекции
22.00 - время на себя: уход, душ, фильмы, чтение, хобби
00:30 - отбой

2. Когда ваш идеальный распорядок дня будет готов, сравните его с вашим обычным распорядком. И подумайте вот над такими вопросами:

1. Какие части дня из обоих списков наиболее непохожи?
Ничего не похоже. Разве что только в первом приближении.


2. В чем конкретно заключается проблема, которая не дает моему сегодняшнему распорядку дня приблизиться к идеальному дню?
1. Дети в стают в 6, а иногда и в 5 утра, а не в 9:30. Поэтому и я встаю в такую рань. Нет возможности позаниматься спортом, сходить в душ, вне зависимости от того спят дети или нет, т.к. младший ребенок 9 мес, нуждается в постоянном присмотре. Я не могу оставить его на полу или в кровати на 1,5 часа.
2. Все приемы пищи растягиваются минимум на час, т.к. младшего ребенка нужно кормить, а старшему постоянно сервировать. Я не могу помыть посуду или раковину во время их завтрака по той же причине. Самой мне приходится есть с ними, т.к. оставить их одних и спокойно поесть отдельно я не могу из-за возраста младшего. Я не могу помыть посуду сразу после еды, потому что малыш устает сидеть в стуле около часа пока я грею, накрываю, кормлю его, подношу старшему, ем сама - он начинает плакать. Поэтому посуда копится до тихого часа и до вечернего отбоя.
3. Нет возможности убираться днем, т.к. мл не оставить. Я убираюсь ночью или в ущерб развитию старшего.
4. Из-за возраста детей приходится готовить на каждого отдельно + взромлое меню. Ежедневная готовка изматывает.
5. Дети спят вразнобой в шахматном порядке с 10 до 16, не давая мне возможности прилечь и отдохнуть. Получается что у меня день с 6 утра до 12 ночи без перерыва на сон, если муж не придет пораньше.
6. Вечерние часы до отбоя очень напряженные, нужно все делать быстро, я устаю за 2 часа, как за 4. Я не могу помыть детей вместе из-за разного возраста + у нас душевая, а не ванна, в детскую ванночку оба не поместятся. Соответственно и одевать и укладывать тоже по очереди. Старший засыпает сам, а младшего пока что надо укладывать около получаса. Из-за сильной усталости мне приходится отдыхать около часа, а не пол часа, как хотелось бы.
7. Из-за всего вышеперечисленного получается, что работу по дому и заготовки для обеда мне приходится переносить на вечер. Я многое не успеваю. В 23:00 просыпается мл для кормления, отрывая меня, уставшую, от работы, что раздражает. заканчиваю к 12 ночи.
8. Времени и сил на себя уже не остается. Если я хочу посмотреть фильм, помыться или сделать маникюр, то ложусь не раньше часа.
9. Встаю в 2 и в 5 для кормления.

3. Что в первую очередь мне нужно изменить в своем сегодняшнем распорядке дня для того, чтобы он начал превращаться в мой идеальный день?
1. Сдать старшего в дет сад, но ему всего 2 года, ждем до 3.
2. Ждать когда подрастет младший, научится есть сам, ходить, смотреть мульты, оставаться один, самостоятельно поиграть, спать всю ночь.
3. Заставить детей спать до 9, а не вставать в 5.

Все эти пункты вне моих сил. Потому что все остальное я уже давно оптимизировала по максимуму.