День я делю на 4 части: на утро, день, время для семьи, вечер.
У т р о - это все, что до завтрака с 7:00 до 9:00.
Д е н ь - это с завтрака до тихого часа включительно с 10:00 до 16:30. Все задания приходятся на этот отрезок времени. В перерывах я играю с ребенком. В тихий час я стараюсь не работать, а предпочитаю поспать вместе с ребенком, что бы быть отдохнувшей.
В р е м я д л я с е м ь и - в 17:00 приходит муж, мы вместе обедаем, пьем чай, говорим. Он играет с ребенком. Потом все вместе мы идем или гулять или покупать продукты. В этот отрезок я стараюсь ни чем не заниматься без крайней необходимости, хотя муж и не против уйти гулять с ребенком один.
В е ч е р - На вечер, после 21:00, когда ребенок уснет, я оставляю нешумную легкую работу, иногда уход за собой, просмотр фильмов, интернет.
Рутина утренняя:
- поставить варить кашу
- одеться, умыться, причесаться
- посуду за ночь поставить в пмм
- протереть столешницу в кухне
- протереть обеденный стол и стол на кухне
- ЗАВТРАК
Рутина дневная:
- посуду после завтрака в пмм и включить
- замариновать мясо на обед, замочить гарнир
- протереть столешницу на кухне и оба стола, вымыть раковину
- помыть ребенка, сполоснуться
- постирать, снять сухое, развесить мокрое белье (КБ)
- разобрать пмм
- пхогасить горячие точки (ХС)
- ПРИГОТОВИТЬ ОБЕД
Рутина вечерняя:
- поставить посуду в пмм
- протереть столешницу, раковину, стол
- протереть раковину и туалет в ванной
Завтра засеку время.