понедельник, 30 ноября 2020
00:59
Доступ к записи ограничен
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 26 ноября 2020
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Люди, может быть я что-то не понимаю? Решила пойти переделать стрижку, что бы быть похожей на человека. Села смотреть инстаграмы всех окрестных салонов. Просмотрела около 50. Теперь я понимаю, почему так плохо выглядят девушки в питере - сука, все салоны стригут одинаково старомодно. Это все стрижки 80-90-х годов! От цены не зависит! Что за 500 руб., что за 4500 - одинаково нелепо! Все выстригают куски и лепят такие фото в инстаграм!
Когда я тут пошла делать себе педикюр, мастер удивился, почему это я не сняла лак дома )))) за снятие лака я доплатила )))) оказывается в питере снятие лака, равно как и укладка стрижки в цену не входит ))))
кстати пятки мне тоже не попилили как оказалось они у меня и так хорошие ))))
Мне, как рекламщику, забавно это наблюдать - подают некачественный товар под видом "не полного сервиса". Самое интересное, что в дорогом салоне я точно так же не застрахована от непрофессионально указанной услуги! Оказывается есть градация мастеров по категориям! Т.е. ты записывается к но найму, он тебя стрижёт через жопу, а тебе говорят, что вы хотели, он же 8 категории )))) нужно было брать первой! Хотя при записи никто тебе об этом не сообщил. (Это я сейчас в отзывах начиталась).
Когда я тут пошла делать себе педикюр, мастер удивился, почему это я не сняла лак дома )))) за снятие лака я доплатила )))) оказывается в питере снятие лака, равно как и укладка стрижки в цену не входит ))))
кстати пятки мне тоже не попилили как оказалось они у меня и так хорошие ))))
Мне, как рекламщику, забавно это наблюдать - подают некачественный товар под видом "не полного сервиса". Самое интересное, что в дорогом салоне я точно так же не застрахована от непрофессионально указанной услуги! Оказывается есть градация мастеров по категориям! Т.е. ты записывается к но найму, он тебя стрижёт через жопу, а тебе говорят, что вы хотели, он же 8 категории )))) нужно было брать первой! Хотя при записи никто тебе об этом не сообщил. (Это я сейчас в отзывах начиталась).
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Неебический пиздец. Пошла по рекомендации к парикмахеру, сказала мне нужно то же самое, что было - боб - просто на 1 см короче. Как в анекдоте: ни слова больше!
Вот как так можно было подстричь? Это что блядь? Каре боб с ровным краем? Она что не видела какая именно у меня была стрижка 2 месяца назад? Как так можно было выстроить кусок??? Что за тонкие пряди? Почему по всей длине видны какие-то отрезы? Ссдади вообще каждая прядь торчит в разные стороны. Меня так хуево со школы не стригли.
А укладка знаете что? Это сушка феном, даже не щипцами на спрей. Ну нахуй! Зачем вообще пошла стричься?
А вообще сама виновата, нужно было глянуть их инстаграм. Сейчас пост фактум посмотрела - тихий ужас.
читать дальше
Вот как так можно было подстричь? Это что блядь? Каре боб с ровным краем? Она что не видела какая именно у меня была стрижка 2 месяца назад? Как так можно было выстроить кусок??? Что за тонкие пряди? Почему по всей длине видны какие-то отрезы? Ссдади вообще каждая прядь торчит в разные стороны. Меня так хуево со школы не стригли.
А укладка знаете что? Это сушка феном, даже не щипцами на спрей. Ну нахуй! Зачем вообще пошла стричься?
А вообще сама виновата, нужно было глянуть их инстаграм. Сейчас пост фактум посмотрела - тихий ужас.
читать дальше
среда, 25 ноября 2020
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
А вот так бы я сделала кухню, если бы не была ограничена 20 т.р. на все про все. Икея, белый глянец, полностью защитная шкафами до потолка торцевая стена, узкий встроенный холодильник в проёме. Столешницы с обеих сторон 45 см глубиной, узкие, горизонтально повернутые раковина и варочная поверхность.


10:57
Доступ к записи ограничен
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 23 ноября 2020
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Скачала несколько дизайнерских приложений, лучшим оказался Room Planer. Я даже поступилась своими принципами и впервые в жизни оплатила недельную продвинутую версию за 189 руб.
Поэксперементировав, я поняла, что, в принципе, все, что я хотела, влезет, но, похоже, балконная дверь открываться не будет 🤔 Не знаю, думаю это к лучшему, я боюсь, что дети в мое отсутствие полезут на балкон и упадут с 9-го этажа. Обязательно установлю замки на все окна.

Только сделав цветную 3d визуализацию поняла, что не нужно ставить шкаф и на противоположную стену комод Аскволь, нужно поставить шкаф типа Стува у которого вешалка в верхней части и 3 ящика в нижней. Вместо комода нужно повесить стеллаж, под который будет убираться стол-корзина.
Короче, по цене все достаточно приемлемо:
- окно 5 к
- электрика 20 к
- пол с работами 20 к
- обои с по клейкой 10 к
- диван б/у с доставкой 15 к
- кухня с встройкой 20 к
У меня такие деньги есть, кредит брать не нужно
Шкафы и проч поменяю позже, по ходу пьессы.
Очень обнадеживающе. Хоть бы еще с садом разобраться, а там можно и работу на пол дня поискать, что бы хватало на спорт и приблуды для дома.
Поэксперементировав, я поняла, что, в принципе, все, что я хотела, влезет, но, похоже, балконная дверь открываться не будет 🤔 Не знаю, думаю это к лучшему, я боюсь, что дети в мое отсутствие полезут на балкон и упадут с 9-го этажа. Обязательно установлю замки на все окна.

Только сделав цветную 3d визуализацию поняла, что не нужно ставить шкаф и на противоположную стену комод Аскволь, нужно поставить шкаф типа Стува у которого вешалка в верхней части и 3 ящика в нижней. Вместо комода нужно повесить стеллаж, под который будет убираться стол-корзина.
Короче, по цене все достаточно приемлемо:
- окно 5 к
- электрика 20 к
- пол с работами 20 к
- обои с по клейкой 10 к
- диван б/у с доставкой 15 к
- кухня с встройкой 20 к
У меня такие деньги есть, кредит брать не нужно
Шкафы и проч поменяю позже, по ходу пьессы.
Очень обнадеживающе. Хоть бы еще с садом разобраться, а там можно и работу на пол дня поискать, что бы хватало на спорт и приблуды для дома.
11:18
Доступ к записи ограничен
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
суббота, 21 ноября 2020
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Размышляю по поводу кухонной техники и кухни вообще и не могу прийти к какому-либо однозначному решению. Кухня у меня прямоугольная 3,5 × 2 м с окном в одном торце и с арочным входом посередине длинной стены
________
|__ ____|
Если бы я исходила из неограниченных финансов, то я бы сделала 2 варианта:
1) Г -образная кухня по правому боку, встроенные холодильник и морозильник загнала бы в торец под столешницу, по длинной стене: плита с луховкрй, рабочая поверхность, под которой пмм, раковина с крылом в углу. Вдоль окна, слева столешница под окно - в качестве стола.
2) П -образная кухня по правому боку, в центре встроенный высокий холодильник, шкафы-коллоны с двух сторон - все это в одну ровную стену. У дальней стены столешница глубиной 60 см (стандарт 80), там мокрая зона - узкая раковина и встроенная пмм. У противоположной стены - столешница 60 см там прочная поверхность, рабочая зона и мультиварка. А у окна - полноценный стол на 3-4 человека.
Но у меня денег мало. Поэтому я решила нифига не делать - ни духовку, ни пмм. Просто будет плита, раб поверхность, раковина, холодильник. А стол тогда раскладной, крепящийся к стене, из Икеи.
Сейчас думаю что лучше - оставить обычную плиту (она новая, кстати), или установить варочную поверхность на 2 конфорки.
Плита:
+ не тратим деньги на варочную
+ не тратим деньги на шкаф под варочную
+ возможно не тратим деньги и на новую столешницу, можно будет обойтись имеющейся.
+ есть духовка
+ плита новая, выглядит отлично, хоть и не мега стильно
- большая, не остаётся места на полноценный стол.
Вот сейчас все прописала, и стало понятнее, что плиту нужно оставлять и сильно не вкладываться.
Надо чётко померить стены, возможно получится просто подвинуть плиту от окна и хватит места под столешницу 40 см. В крайнем случае можно будет срезать угол столешницы, что бы в углу у плиты сел младший ребенок.
________
|__ ____|
Если бы я исходила из неограниченных финансов, то я бы сделала 2 варианта:
1) Г -образная кухня по правому боку, встроенные холодильник и морозильник загнала бы в торец под столешницу, по длинной стене: плита с луховкрй, рабочая поверхность, под которой пмм, раковина с крылом в углу. Вдоль окна, слева столешница под окно - в качестве стола.
2) П -образная кухня по правому боку, в центре встроенный высокий холодильник, шкафы-коллоны с двух сторон - все это в одну ровную стену. У дальней стены столешница глубиной 60 см (стандарт 80), там мокрая зона - узкая раковина и встроенная пмм. У противоположной стены - столешница 60 см там прочная поверхность, рабочая зона и мультиварка. А у окна - полноценный стол на 3-4 человека.
Но у меня денег мало. Поэтому я решила нифига не делать - ни духовку, ни пмм. Просто будет плита, раб поверхность, раковина, холодильник. А стол тогда раскладной, крепящийся к стене, из Икеи.
Сейчас думаю что лучше - оставить обычную плиту (она новая, кстати), или установить варочную поверхность на 2 конфорки.
Плита:
+ не тратим деньги на варочную
+ не тратим деньги на шкаф под варочную
+ возможно не тратим деньги и на новую столешницу, можно будет обойтись имеющейся.
+ есть духовка
+ плита новая, выглядит отлично, хоть и не мега стильно
- большая, не остаётся места на полноценный стол.
Вот сейчас все прописала, и стало понятнее, что плиту нужно оставлять и сильно не вкладываться.
Надо чётко померить стены, возможно получится просто подвинуть плиту от окна и хватит места под столешницу 40 см. В крайнем случае можно будет срезать угол столешницы, что бы в углу у плиты сел младший ребенок.
пятница, 20 ноября 2020
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Сегодня съездила строительный гипермаркет и определилась с материалами.
Окно заглушку 6000 руб.
Замки на все окна до 1000 руб.
На пол решила делать ламинат, без фаски, 33 класс, водостойкий (для кухни и прихожей). Весь пол сплошным полотном. Цвет дуб. Цена 600-1000 руб/кв.м.. Демонтаж и укладка 400 руб/кв.м.
Стены все-таки обои до 1000 р за рулон + прописка + работа 5000.
Кухня под вопросом, возможно просто покрашу в белый, если это будет возможно после электрики. Кухня модульная, но с цельной столешницей, без верхних ящиков 10000, если получится, куплю и режу двухонфорочную газовую поверхность. Пока не считаю. Перенос раковины 5000.
Электрика 20000-35000 руб. Вместе с работой.
Потолки побелю сама.
Мебель в комнату все б/у икея - 25000 руб.
Все то, на что не впишусь - возьму кредит.
Окно заглушку 6000 руб.
Замки на все окна до 1000 руб.
На пол решила делать ламинат, без фаски, 33 класс, водостойкий (для кухни и прихожей). Весь пол сплошным полотном. Цвет дуб. Цена 600-1000 руб/кв.м.. Демонтаж и укладка 400 руб/кв.м.
Стены все-таки обои до 1000 р за рулон + прописка + работа 5000.
Кухня под вопросом, возможно просто покрашу в белый, если это будет возможно после электрики. Кухня модульная, но с цельной столешницей, без верхних ящиков 10000, если получится, куплю и режу двухонфорочную газовую поверхность. Пока не считаю. Перенос раковины 5000.
Электрика 20000-35000 руб. Вместе с работой.
Потолки побелю сама.
Мебель в комнату все б/у икея - 25000 руб.
Все то, на что не впишусь - возьму кредит.
понедельник, 16 ноября 2020
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Ходила со старшим в сурдологический центр. Его проверяли 2 сурдолога, уже второй по счету логопед и третий невролог.
Диагноз неутешительный. Да, проблемы, но не логопедического плана, а неврологического. На одной ноге не прыгает, одну руку вверх не поднимает, одна половина лица менее подвижная и т.д. и т. п. И общее впечатление от речи, как у человека после черепно-мозговой травмы или инсульта. Привет тебе, утопившая моего ребенка, свекровь.
Есть проблемы от билингвизма - общее недорозвитие речи - не знает много базовых слов и понятий, что такое "труба", "крыльцо", "подвал", "крошки", нет 100% понимания речи.
Надо заниматься, надо продолжать обследования, а у меня сил нет, у меня опять проблема со швом.
Диагноз неутешительный. Да, проблемы, но не логопедического плана, а неврологического. На одной ноге не прыгает, одну руку вверх не поднимает, одна половина лица менее подвижная и т.д. и т. п. И общее впечатление от речи, как у человека после черепно-мозговой травмы или инсульта. Привет тебе, утопившая моего ребенка, свекровь.
Есть проблемы от билингвизма - общее недорозвитие речи - не знает много базовых слов и понятий, что такое "труба", "крыльцо", "подвал", "крошки", нет 100% понимания речи.
Надо заниматься, надо продолжать обследования, а у меня сил нет, у меня опять проблема со швом.
суббота, 14 ноября 2020
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Надо срочно переезжать.
Оставила детей одних дома на 10 минут, вернулась из магазина и не смогла открыть дверь. Подумала на детей, что они закрыли на защелку, но сейчас думаю, что просто замок заклинило.
У меня реально было ощущение надвигающегося пиздеца. Мама не раз орала что если дети закроют дверь изнутри, то ее придется выламывать вместе с косяком и стеной, т.к. там сейфовый замок-краб. И когда случилась вот такая заминка, я подумала на детей и во мне начала подниматься паника.
Я подавила злость на детей и ужас от предстоящего скандала, подумала, что сначала вызову мчс, они выломают дверь бесплатно - дети же в квартире, а не просто ключи потеряла. Потом за свои деньги вставлю новую, ремонт отложим на год-два. Дети постоянно твердили, что дверь не трогали, не понимают о какой защелке я говорю, выполняли мои указания, периодически срываясь га несколько секунд на плач и снова возвращаясь в норму. В итоге я поднажала на дверь и смогла ее открыть.
Моя квартира освободится через месяц. Я хочу быстросделать все грязные работы - окно, электрика, пол - и сразу же переехать. Мебель, обои и проч - поменяю по ходу. Сейчас я не хочу быть под этим прессинг и держать под ним детей. Сломают диван, дверь, плиту - плевать, это будет мой диван, дверь и плита. Никакая помощь не сравнится со свободой ломать свои вещи.
Главное - защиту на балконную дверь у себя поставить. А то мне в кошмарах снится, что мелкий падает с 9-го этажа.
Оставила детей одних дома на 10 минут, вернулась из магазина и не смогла открыть дверь. Подумала на детей, что они закрыли на защелку, но сейчас думаю, что просто замок заклинило.
У меня реально было ощущение надвигающегося пиздеца. Мама не раз орала что если дети закроют дверь изнутри, то ее придется выламывать вместе с косяком и стеной, т.к. там сейфовый замок-краб. И когда случилась вот такая заминка, я подумала на детей и во мне начала подниматься паника.
Я подавила злость на детей и ужас от предстоящего скандала, подумала, что сначала вызову мчс, они выломают дверь бесплатно - дети же в квартире, а не просто ключи потеряла. Потом за свои деньги вставлю новую, ремонт отложим на год-два. Дети постоянно твердили, что дверь не трогали, не понимают о какой защелке я говорю, выполняли мои указания, периодически срываясь га несколько секунд на плач и снова возвращаясь в норму. В итоге я поднажала на дверь и смогла ее открыть.
Моя квартира освободится через месяц. Я хочу быстросделать все грязные работы - окно, электрика, пол - и сразу же переехать. Мебель, обои и проч - поменяю по ходу. Сейчас я не хочу быть под этим прессинг и держать под ним детей. Сломают диван, дверь, плиту - плевать, это будет мой диван, дверь и плита. Никакая помощь не сравнится со свободой ломать свои вещи.
Главное - защиту на балконную дверь у себя поставить. А то мне в кошмарах снится, что мелкий падает с 9-го этажа.
пятница, 13 ноября 2020
23:58
Доступ к записи ограничен
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Как решиться на перемены
1. Прописать все плюсы и минусы в обоих случаях, если есть перемены и если нет.
2. Внимательно разобраться и прописать вторичные выгоды если нет перемен.
3. Рядом письменно оспорить деструктивные и алогичные доводы, найти альтернативу для решения логичных.
4. Разбить цель на задачи и подзадачи.
5. Визуализировать итог
Вот этим на выходных и займёмся. А то фигня какая-то: я - и вдруг не уверена в целесообразности жить отдельно.😠
1. Прописать все плюсы и минусы в обоих случаях, если есть перемены и если нет.
2. Внимательно разобраться и прописать вторичные выгоды если нет перемен.
3. Рядом письменно оспорить деструктивные и алогичные доводы, найти альтернативу для решения логичных.
4. Разбить цель на задачи и подзадачи.
5. Визуализировать итог
Вот этим на выходных и займёмся. А то фигня какая-то: я - и вдруг не уверена в целесообразности жить отдельно.😠
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Съездила в онкоцентр, забрала результаты "пожизненного паталогоанатомического исследования" )))) слава богу не рак и не шваннома. Доброкачественная, но постоянно растущая опухоль из смеси сосудистых, мышечных и еще каких-то там клеток.
Пока сидела в очереди - увидела умирающего от рака мужчину с женой... думаю лет 45, на лице залегли глубокие тени, заострился нос, кисти рук - скелет обтянутый кожей.... Жена просто растоптанная осознанием происходящего и, возможно, пьющая женщина.... какой кошмар.... достаточно одного раза взглянуть чтобы все твои проблемы показались ничтожными..... Дай Бог мужества этому человеку и сил его жене....
Пока сидела в очереди - увидела умирающего от рака мужчину с женой... думаю лет 45, на лице залегли глубокие тени, заострился нос, кисти рук - скелет обтянутый кожей.... Жена просто растоптанная осознанием происходящего и, возможно, пьющая женщина.... какой кошмар.... достаточно одного раза взглянуть чтобы все твои проблемы показались ничтожными..... Дай Бог мужества этому человеку и сил его жене....
05:36
Доступ к записи ограничен
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 10 ноября 2020
16:31
Доступ к записи ограничен
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Продолжаю гуглить и внезапно нашла ответ на свою ситуацию с подругой. Суммирую предыдущие знания и новую информацию.
Негативные чувства после общения (возмущение, злость, обида, осадок) - сигнал о нарушении ваших границ.
Если границы нарушаются регулярно, при каждом общении, значит это исключает случайность, человек делает это намеренно с целью задеть/исспользовать.
Первое, что нужно понять, это то, что собеседник систематически нарушает границы НЕ КАЖДОГО человека. Это означает, что именно Вы из всего его окружения не защищены (всегда, время от времени, или в определенный период жизни). Границы защищённого человека, он пересекать бы ПОБОЯЛСЯ.
Что бы минимизировать попытки нарушения своих границ, в первую очередь, нужно демонстрировать уверенное поведение. думаю в этом и состоит ответ, почему аж 3 подруги за последеий год просто охуели по отношению ко мне. Я всех их послала к ебеням, но суть проблемы осталась. Да, скорее всего так и есть: нет опоры = нет уверенного поведения.
Свои границы нужно знать, понимать, чувствовать в любой момент времени и регулярно о них говорить.
Уверенное поведение, голос, жесты это открытая агрессия, равномерно распределенная по всем аспектам жизни. Важно: не подавленная агрессия, которая в итоге приводит к неврозу и психосоматике, а открытая готовность конфликтовать в случае нарушения ранее озвученных границ.
Алгоритм поведения такой:
- Если стычка не принципиальная и с незнакомым человеком - вообще не ввязываться.
- Если конфликт назревает с коллегами, соседями и проч., то нужно использовать посредника (ЖСК, полиция, начальство, гос органы), а не лезть в конфликт самостоятельно.
- возрастных родственников, только выходящих на конфликт, нужно тут же присекать, ссылаясь на занятость, т к. конструктивная конфлитология здесь не работает.
- Друзей просто из своей жизни исключить (что я и сделала)
- остались дети и супруги. Это единственные люди, с кем действительно но нужно отстаивать свои границы. С ними нужно строить диалог по схеме я-сообщение или по схеме повторения одной и той же фразы "я тебя понимаю, но помочь не могу".
При нападении изоблечать: зачем ты это говоришь? С какой целью? Ты в этой ситуации агрессор.
При обесценивании: "я очень хорошо понимаю твои чувства, я понимаю зачем ты это говоришь" (меня так кстати в студенчестве осадил один препод =D) Загазлайтить: у тебя все хорошо? Тебя что, кто-то расстроил сегодня?
На бестактность: доведение до абсурда уточняющими вопросами "правда? а как ты это понял, а как было раньше? а сейчас как?"; саркастическая благодарность "спасибо за ваше ценное наблюдение".
При неуместной просьбе: я не могу сейчас ничего сказать, давай я тебе напишу через день/час
Негативные чувства после общения (возмущение, злость, обида, осадок) - сигнал о нарушении ваших границ.
Если границы нарушаются регулярно, при каждом общении, значит это исключает случайность, человек делает это намеренно с целью задеть/исспользовать.
Первое, что нужно понять, это то, что собеседник систематически нарушает границы НЕ КАЖДОГО человека. Это означает, что именно Вы из всего его окружения не защищены (всегда, время от времени, или в определенный период жизни). Границы защищённого человека, он пересекать бы ПОБОЯЛСЯ.
Что бы минимизировать попытки нарушения своих границ, в первую очередь, нужно демонстрировать уверенное поведение. думаю в этом и состоит ответ, почему аж 3 подруги за последеий год просто охуели по отношению ко мне. Я всех их послала к ебеням, но суть проблемы осталась. Да, скорее всего так и есть: нет опоры = нет уверенного поведения.
Свои границы нужно знать, понимать, чувствовать в любой момент времени и регулярно о них говорить.
Уверенное поведение, голос, жесты это открытая агрессия, равномерно распределенная по всем аспектам жизни. Важно: не подавленная агрессия, которая в итоге приводит к неврозу и психосоматике, а открытая готовность конфликтовать в случае нарушения ранее озвученных границ.
Алгоритм поведения такой:
- Если стычка не принципиальная и с незнакомым человеком - вообще не ввязываться.
- Если конфликт назревает с коллегами, соседями и проч., то нужно использовать посредника (ЖСК, полиция, начальство, гос органы), а не лезть в конфликт самостоятельно.
- возрастных родственников, только выходящих на конфликт, нужно тут же присекать, ссылаясь на занятость, т к. конструктивная конфлитология здесь не работает.
- Друзей просто из своей жизни исключить (что я и сделала)
- остались дети и супруги. Это единственные люди, с кем действительно но нужно отстаивать свои границы. С ними нужно строить диалог по схеме я-сообщение или по схеме повторения одной и той же фразы "я тебя понимаю, но помочь не могу".
При нападении изоблечать: зачем ты это говоришь? С какой целью? Ты в этой ситуации агрессор.
При обесценивании: "я очень хорошо понимаю твои чувства, я понимаю зачем ты это говоришь" (меня так кстати в студенчестве осадил один препод =D) Загазлайтить: у тебя все хорошо? Тебя что, кто-то расстроил сегодня?
На бестактность: доведение до абсурда уточняющими вопросами "правда? а как ты это понял, а как было раньше? а сейчас как?"; саркастическая благодарность "спасибо за ваше ценное наблюдение".
При неуместной просьбе: я не могу сейчас ничего сказать, давай я тебе напишу через день/час
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Самооценка = поведение лидера
Нужна для того, что бы окружение не могло вас оскорбить, сесть на шею или нарушить какие-либо другие границы
1. Пустить пыль в глаза и через призму чужих глаз поверить в сказанное 😆 отличный способ, кстати именно так я раньше и делала, но за декрет забыла.
2. В речи не д.б. сомнения и слов его выражающих. Все неуверенные слова - я не знаю, я думаю, мне кажется, поменять на жесткие категоричные фразы
3. Эмоционально украшенная речь с чёткой артикуляцией, интонированием и элементами актёрского мастерства
4. Жесты и жестикуляция посмотреть на жесты политиков и ораторов и взять на вооружение
5. Статусная одежда и аксессуары
6. Окружение, которое поддерживает а не критикует. Почистить и обновить круг друзей. (Считаю это своей главной проблемой). Если критика исходит от мужа и не стоит вопрос о разводе с ним, то минимизировать ежедневное общение с токсичных родственником и на максималках общаться с поддерживающими вас и восхищающимися людьми.
Ну вот, а у меня получилось, что из-за обстоятельств непреодолимой силы мое общение составили двое малолетних детей и токсичный муж. И все. Не мудрено растерять любую уверенность в себе за 6 то лет.
7. Фиксировать свои достижения: проговаривать, прописывать, копить. Хвалить и поощрять себя.
8. Спорт: пробежка, велосипед, плавание
9. Негативные мысли. Прописать все негативные мысли в столбик (почему я не могу достичь) и напротив написать контр аргументы
------
Ну короче выявила я что не так и что подкоректировать: окружение расширить, спорт возобновить, негативные мысли проработать и вернуться в брендовый гардероб (хоть и по нижней ценовой границе).
Нужна для того, что бы окружение не могло вас оскорбить, сесть на шею или нарушить какие-либо другие границы
1. Пустить пыль в глаза и через призму чужих глаз поверить в сказанное 😆 отличный способ, кстати именно так я раньше и делала, но за декрет забыла.
2. В речи не д.б. сомнения и слов его выражающих. Все неуверенные слова - я не знаю, я думаю, мне кажется, поменять на жесткие категоричные фразы
3. Эмоционально украшенная речь с чёткой артикуляцией, интонированием и элементами актёрского мастерства
4. Жесты и жестикуляция посмотреть на жесты политиков и ораторов и взять на вооружение
5. Статусная одежда и аксессуары
6. Окружение, которое поддерживает а не критикует. Почистить и обновить круг друзей. (Считаю это своей главной проблемой). Если критика исходит от мужа и не стоит вопрос о разводе с ним, то минимизировать ежедневное общение с токсичных родственником и на максималках общаться с поддерживающими вас и восхищающимися людьми.
Ну вот, а у меня получилось, что из-за обстоятельств непреодолимой силы мое общение составили двое малолетних детей и токсичный муж. И все. Не мудрено растерять любую уверенность в себе за 6 то лет.
7. Фиксировать свои достижения: проговаривать, прописывать, копить. Хвалить и поощрять себя.
8. Спорт: пробежка, велосипед, плавание
9. Негативные мысли. Прописать все негативные мысли в столбик (почему я не могу достичь) и напротив написать контр аргументы
------
Ну короче выявила я что не так и что подкоректировать: окружение расширить, спорт возобновить, негативные мысли проработать и вернуться в брендовый гардероб (хоть и по нижней ценовой границе).
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
О! Вот еще одна тема, что делать, если встретишься с бывшим.
До мужа долго жила с мч, в итоге расстались, я от него ушла к мужу. Расстались плохо, я старалась быть тактичной на максималках, но где там, сами понимаете. МЧ мне звонил, я сменила все телефоны и соц сети. Потом маме моей звонил лет 5. Я уже родить старшего должна была вот-вот, он опять звонил моей маме, про меня спрашивал, я просила ничего про меня не говорить, вообще ничего. Через пол года после этого женился и пропал с радаров. Сама я плотно осела в турции.
И вот гуляла я с детьми по центру в выходной, народу было не много и у меня появился навязчивый страх встретится с бывшим, с которым рассталась 10 лет назад. Не то что бы страх, а отвращение от неизбежной встречи, ведь питер - город маленький, известная поговорка.
И тут рекомендации в руку:
1. Спокойно поздороваться, встреча как со старым другом (заранее отрепетировать)
2. Не игнорировать, не трястись, не высказывать неприятие или сарказм. Транслировать идею, что у вас все хорошо.
3. Перекинуться парой предложений и уйти, сославшись на занятость.
До мужа долго жила с мч, в итоге расстались, я от него ушла к мужу. Расстались плохо, я старалась быть тактичной на максималках, но где там, сами понимаете. МЧ мне звонил, я сменила все телефоны и соц сети. Потом маме моей звонил лет 5. Я уже родить старшего должна была вот-вот, он опять звонил моей маме, про меня спрашивал, я просила ничего про меня не говорить, вообще ничего. Через пол года после этого женился и пропал с радаров. Сама я плотно осела в турции.
И вот гуляла я с детьми по центру в выходной, народу было не много и у меня появился навязчивый страх встретится с бывшим, с которым рассталась 10 лет назад. Не то что бы страх, а отвращение от неизбежной встречи, ведь питер - город маленький, известная поговорка.
И тут рекомендации в руку:
1. Спокойно поздороваться, встреча как со старым другом (заранее отрепетировать)
2. Не игнорировать, не трястись, не высказывать неприятие или сарказм. Транслировать идею, что у вас все хорошо.
3. Перекинуться парой предложений и уйти, сославшись на занятость.
01:20
Доступ к записи ограничен
Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра