A&#351;k K&#305;r&#305;nt&#305;lar&#305;... — @дневники: асоциальная сеть

пятница, 24 февраля 2017

21:47

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…

Сняла памперсы с Мете, вытерла, оставила сохнуть. А сама ему простынь меняю. Поворачиваюсь: Мурат чистой салфеточкой ему попу вытерает. Потом второй. Потом берет памперс, причем маленький, и пытается к Мете его приладить. Серьезно так, сосредотрченно ))))) Двух лет еще нет ))))

@темы: Развитие, Бебек, Позитив

URL

суббота, 18 февраля 2017

23:38

Чт - 2 ФЕВРАЛЯ

Маленькое чудовище не ест который день. Муж носится по городу ищет для него только что пойманную рыбу, я стою готовлю по 2 часа, а этот берет и все с криками бросает на пол. Чуть не убила его сегодня 😡

Чт - 23 ФЕВРАЛЯ

Февраль выдался тяжелый. В самом начале по очереди заболели дети, потом я, потом муж. Т.к. помощи нет, я самый пик болезни перенесла на ногах. В итоге болела 10 дней, а не 3, как все нормальные люди. Через 2 недели начались осложнения: стандартно - ноги, и впервые узнала что такое гайморит. Только вылечила ноги и нос - герпес на нёбе! Я такого чуда вообще не видела. Есть не могла, говорить не могла. Очухалась только сейчас, к концу месяца. Где уж там до уборок и отчетов! Даже рутину не делала...

С этого пн вернулась в fly систему. С сегодняшнего дня ввела в рутину блоги, у меня их 2. Начала снова по-тихонтку читать, иногда вышиваю. Меньше занимаюсь с детьми, но почти каждый день гуляю по 2 часа. В феврале я на белковой диете. Снижение объемов такое же, как и на индивидуальном меню, а вот рельефы красивие. Объем поясницы так и скачет, потому что позволяю себе лишнее в углеводные дни. Из-за занятости и болезней мало занимаюсь спортом и очень жалею об этом. Очень устают ноги. За день я практически не присаживаюсь.

@темы: Насущное

URL

воскресенье, 12 февраля 2017

23:54

10 секретов улучшения интимной жизни

Назначайте свидания

Каслмен и Вестон едины во мнении о том, что пары, которые уже живут вместе определенное время, должны планировать время для секса.

«Назначайте свидания для секса», говорит Каслмен, журналист, пишущий о проблемах здоровья, который отвечал на вопросы о сексуальности, присланные читателями в колонку консультанта журнала Playboy. «Не делайте секс второстепенным занятием», говорит он. «Делайте то, что вам нравится до того, как заняться сексом, сходите в кино или выйдите в город поужинать, прогуляйтесь вместе пешком, выпейте бокал вина при свечах – все, что вам нравится делать как паре. Но выделите это время специально».

Но, можете воскликнуть вы, разве составление графиков – это романтично? Разве мы не считаем, что секс должен быть спонтанным? В конце концов, нечасто встречаются любовники с заполненным ежедневником в качестве секс-фетиша.

Однако у Каслмена готов резкий ответ. «Вырастите», говорит он. «В чем проблема с назначением свидания для секса? Люди планируют другую деятельность, которая приносит им удовольствие, такую как поездки для катания на лыжах или же выходы в ресторан на ужин».

Вестон соглашается с ним. «Я считаю, что большинство людей, особенно пары с детьми, должны строить планы заранее, поскольку они и так пытаются втиснуть в свой ежедневный график слишком многое», говорит она. «Конечно, бывают моменты, когда все отлично получается спонтанно, однако это всего лишь счастливые случайности».

читать дальше

@темы: Психология, Любовь, Семья

URL

четверг, 09 февраля 2017

12:20

У Мете дефицит веса. В 5,5 мес. он весит всего 6300 кг. Плохо ест. Поэтрму начинаю прикорм. Фуф. Все забыла уже...

Неделю назад отказался о бутылки, позавчера притянул мою тарелку с едой. Вчера схватил из рук огурец и редиску, стал облизывать. Сегодея лала пососать горбушку хлеба 1,5 на 3 см. Расслюнявил и умял половину. С завтрашнего дня начинаем прикорм. Почитала старые записи - с йогурта и кабачка.

@темы: Питание, Бебек

URL

четверг, 02 февраля 2017

09:22

ОТЧЕТ ПО ОКОНЧАНИЮ КУРСА.
Разница ровно 2 мес. -7 кг, -7 см.

Курс прошла не очень легко. Я нарушила запрет на нг на салаты и.... понеслось. Мне весь январь было не вернутся к выдаваемому меню. В итоге это все вылилось в январский зажор, который я смогла побороть лишь на 3-ей неделе. Как оказалось придерживаться распорядка проще, чем филонить.

Так же, не соблюдая меню, я узнала, что такое срыв. У меня это выразилось в отнимании кексика у старшено и пожирании его на глазах у шокированного ребенка. 😄 Стало тянуть на выпечку. 3 дня боролась с собой, пожаловалась, получила трепку и приказ вернуться к меню. И о чудо! 😮 В первый же день тяга уменьшилась, т.е. я смогла себя побороть, а на третий день пропала вообще. Хитрость в правильно подобранных продуктах в меню. 😐 Т.е. в меню все составоено так, что если его придерживаться, то нет зажоров и срывов (о чем мне и говорили в самом начале), но я решила проверить все на своем опыте. Все мои метания прекрасно видны на графике с объемами по пояснице. Именно там откладывается жир от сдобы.

Все тренировки я выполняла стабильно. За 2 мес было только 2 пропуска, включая сегодня, по уважительным причинам. Думаю это мне и позволяло не разжиреть по новой. Но такого серьезного прогресса, как в декабре, не получилось. Сама виновата. 😓
Так же был минус по тренировкам - я в самом конце курса потянула мышцы бедра. С самого начала я начинала с 3 упражнений по 3 подхода по 15 раз. И мне было тяжело. К концу я дошла до 7 упражнений по 4 подхода по 25 раз. И мне тоже было тяжело. По началу я даже не смогла слелать и бросила. Но через 5 минут решила добить. Дурная голова ногам покоя не дает. Перетрудила ноги. На следующей тренеровке не сиогла слелать ни олного пресилания, почувствовав резкую боль. Пришлось переписывать 2 недели тренировок, что бы не задействовать больные мышцы и лать им восстановиться.

Кожа действительно не отвисла. Исключение только на 1 бедре небольшой участок. Там был очень большой комок целюлита, размером с ладонь, который почти ушел, но кожа осталась некрасивой. Будем работать с этим косметическими средствами.

Еще одна проблема это с мышечной массой. Я должна была съедать каждый вечер по пол куриной грудки, а в меня не лезло. Я ела меньше. Из-за нехватки белка жир сжегся а мышцы не накачались. Поэтому попа получилась плоская. Т.к. я продолжаю, я взяла вторрй курс, девочка мне пересмотрела меню и упражнения с целью корректировки. Будем качать попу.

Какой я сделала вывод? Все что было обещано, я получила. Получила бы больше, если б не моя самоуверенность, что пара салатов и бркал винишка ничего не сделает. Теперь я слушаюсь бесприкословно, потому что человек работает со мной, он несет за меня ответственность и за полученный мной результат. И я больше не могу его подвести. Так что есть над чем еще поработать. Работаем. 😊

Снялась в ванной, т.к. многие говорили, что это я не похудела на фото, а просто тень по другому ложится. Или то, что это не я вообще.

фото ДО и ПОСЛЕ

@темы: Красота

URL

среда, 01 февраля 2017

15:04

Итак, курс 2 месяца пройден. Вот результаты:

URL

вторник, 31 января 2017

21:12

Что делать, если партнер перестал устраивать? Расходиться? Или...

Эта деталь неумолима и пронзительна как свист хлыста в воздухе. Наши вторые половины – это наши отражения в зеркале жизни. И чем больше мы с ними прожили, тем в большей степени мы похожи друг на друга. Когда отражение становится отвратительным – это не значит, что зеркало запылилось. Возможно, что что-то не так с самой физиономией!

читать дальшеЖена прибавила килограммы за последние годы? Вместо зала предпочитает пивко? Скорее всего, и муж хомячит жареные пельмени со страшной скоростью. В доме всегда лежит мужская еда, от которой невозможно избавиться, алкоголь и прочие вредности. Может быть, эта же супруга стала бы няшкой объятиях молодого фитнес-тренера?!

Муж не умеет зарабатывать? Скорее всего, что и жена ничего не делает, а только пилит сук, на котором сидит. Ни отдохнуть как следует не дает, ни нужные связи поддерживать из-за нее не получается. Сама тоже никуда не двигается, крутую работу не ищет. Только и твердит: «Когда будут деньги, когда, когда?!!» – вот и вся ее помощь.

Жена обабилась и отупела в декрете? Скорее всего, муженек не особо интеллектуален, а под умными беседами подразумевает отдых от детского крика у любовницы. Да и о помощи супруге давно забыл. Носится по друзьям и знакомым, лишь бы дома не сидеть, а сам туда же – предъявлять претензии.

Одним словом муж и жена – это система сообщающихся сосудов. И проблемы у них всегда общие или взаимосвязанные. Люди интуитивно чувствуют это, и чем больше не нравятся себе сами, тем больше пытаются изменить супруга – потому, что это легче. На самом деле подействовать на систему можно и с другой стороны – попытаться начать с себя. Муж или жена – это другая планета. Наша власть там только косвенная – как власть над отражением в зеркале.

Замечали, что в обществе фитоняш люди подтягиваются, начинают следить за питанием. А в обществе толстяков – наоборот расслабляются? Что рядом с успешными часто успешные друзья, а рядом с неудачниками – неудачники? Единственный способ разомкнуть цепочку взаимных отражений – изменить себя.

Не нужно бояться, что тогда от любимого придется уйти по причине разности интересов – человек рядом совершенно точно не останется прежним. Пару недель или месяцев настойчивости – и отражение начнет радовать. В нем появятся новые прелестные черты, которых так не хватало.

Другое дело, что это самый адский труд на свете – начинать с себя.

Куда проще сказать кому-то: «Моя жена стала жирной! Как ее похудеть? Я не обязан кувыркаться в постели с бегемотом!» Или: «Мой муж совсем охренел – копейки в дом приносит!»

@темы: Психология, Семья

URL

пятница, 27 января 2017

02:58

Чт - 19 ЯНВАРЯ

Я сегодня не готовила. 🙅 Переделала всю рутину, позанималась спортом, поиграла и почитала с обоими детьми. 📓📕🎠Поговорила с мамой 3 часа и с подружкой час. Погуляли со старшим, он выпросил кексик. Вечером всех покормила, вымыла и уложила спать. Перебрала ящик с ложками, прикрутила ручки к дверцам на кухне, поставила батарейки в игрушки. 🔧🔨

читать дальше

Сб - 21 ЯНВАРЯ

Со старшим гуляли, катались с горки. Предложила пойти на водопад, так он развернулся и понесся домой. Замерз ⛄ 😄 Младший вот уже третий день пытается повернуться на живот. 👶 Муж первый день в отпуске, помогает с детьми. Я на хозяйстве. Первый раз за пол года села повышивать 🙆

Пн - 23 ЯНВАРЯ

Маленький последнюю неделю плохо спит, встаю к нему каждые 1,5 часа. Невысыпаюсь вообще. Муж дал мне сегодня днем поспать 3 часа. Я проспала без задних ног до 16:00. 😪 Проспала обед и не приготовила еду. 😑 Старший скулил, был голодный, я ему объяснила, что папа сделал выбор между поспавшей доброй мамой и сытым сыном. Выбрал маму 😄

читать дальше

Вт - 24 ЯНВАРЯ

Сегодня встала поздно, аж в 8 утра. Все было лень делать. Шаталась по дому неприкаянная, спала. Решила, что в обязательном порядке нужно вышивать каждый день. Поставила в список дел.

читать дальше

Пт - 28 ЯНВАРЯ

Сегодня я дома ничего не делала, занималась собой и детьми. Со старшим рисовали, цветные трубочки в бутылку складывали, в мяч играли, с горки катались, кошечек смотрели. И готовила аж в 4 захода. Я хочу борщ, ребенок его не любит, они с мужем едят чечевичный суп. Запеченая тыква получилась очень вкусной. А главное вообще не надо готовить. Дольку с кожурой брызгаешь лимоном, заворачиваешь в фольгу и на час в мультиварку (духовку).

Сб - 29 ЯНВАРЯ

Сегодня работала не по плану. Поменяла 2 детские постели, вымыла плиту. Готовила в 2 захода, хорошо, что есть мультиварка. Начала тренировку и... мама дорогая!.. присесть вообще не могу, резкая боль в мышцах бедер с первого приседанич. Первый раз такое. В прошлый раз я себя насиловала. Потянула, короче. Теперь минимум 2 недели без упражнений на ноги.

читать дальше

@темы: Насущное, Фото

URL

четверг, 26 января 2017