Дети спокойно играют в свои нг подарки, а я с бокальчиком вчерашнего асти мондоро заполняю дневник 6 минут.

1. Каждый человек это сочетание пятерых людей, с которыми он проводит больше всего времени. Кто это? Дети, мама, подруга, руководитель в недвижке.

2. Что вам нравится в себе и почему? Вы любите себя? Да. Целеустремлённая, работоспособная, упорная, образованная, красивая, добрая, верная, самоотверженная, честная. 

3. Какой самый приятный комплимент, который вам делали. За жизнь - совсем не видно, что ребенок перенёс серьёзное заболевание. За последнее время - роскошная на корпоративе, и профессионал - за качественный контент на работе.

4. Что бы вы сделали прямо сейчас, если бы не боялись совершить ошибку. Вышла бы замуж и жила бы с мужем в семье. Но не буду этого делать, т.к. это ошибка. Я очень ориентирована на семью и вкладываю туда все свои ресурсы, ожидая аналогичного от партнера, к сожалению, такого же человека встретить сложно и скорее всего я состыкуюсь с акцептором, который будет меня сосать до полного опустошения. Мне достаточно вкладываться в своих детей. Они так же вкладывают в нашу семью максимум своих ресурсов. Сегодня младший сказал, что видел, что я ищу квартиру за 8 500 миллионов. Если мне будет нужно, он добавит свои 500 рублей. Т.к. я даю им деньги, я точно знаю, что это все деньги, которые у него есть. Человек готов отдать все свои ресурсы на общую цель. К сожалению, у меня таких партнёров не было и вряд ли будут, поэтому замужество при всей моей ориентированности на семью - это ошибка. 

5. Вспомните себя ребёнком. Какой бы Вы совет себе дали? Девочка моя, ты такая умница, ты с легкостью исполнишь все свои желания, у тебя будет отличная жизнь! Даже не сомневайся!

Встала утром и решила оплатить долги по коммерции. Потом решила установить бухгалтерию от сбера, где увидела, налоговые начисления. Походу, осталась я без дохода за декабрь.

После завтрака сходили с детьми в магазин, принесли кучу мяса и сыра. Я готовила, дети ушли гулять. Т.к. этот нг стол нужен только мне, а детям он нафиг не нужен, готовила немного, килограмма по 2 ))) эх, разрыв поколений. 

Дети гуляли 4 часа. Отправила обоих мыться. Потом старший рыдал, что наверняка не получит в подарок то, что заказал. Получил. Именно то, что заказывал. Очень радовался. 

В 21.00 поужинали, посмотрели фильм и уложила их спать. Старший был весь день перевозбужден, орал то от радости, то от горя, не мог уснуть и хохотал в постели, пришлось поставить в угол. Мама звала на нг вечеринку, я отказалась. В 00.00 выпила пару бокалов асти мондоро, посмотрела салют из окна, почитала мужское/женское в интернете и в 3 утра, когда перестали грохотать фейрверки, легла спать.

Вчера ходила в гости к подруге, которая летом в третий раз вышла замуж.

Она на 39-ой неделе беременности и послала мужа в гипермаркет через дорогу, с просьбой купить продуктов к НГ столу. Он на 15 к купил сок, печенье,  бутылку б/а шампанского для нас и алкаху для себя. Ни мяса, ни овощей, ни сыров, колбас, майонеза и проч набора для оливье. Она быстро порезала салат из того, что уже было в холодильнике и заказала пиццу. 

За столом подруга постоянно пыталась ограничить супруга в выпиваемом. Потому что это была детская посиделка, а не алкопати. Чувака вообще ничего не смущало, поэтому он выпил шампанское, вино и еще бутылку виски. 

В разговоре про ремонт оказалось, что она взъябывала строительную бригаду и проверяла сметы в мужниной квартире, хотя до последнего старалась отстраниться от ситуации. Муж физически самоустронился, уехав в другой конец страны. 

В итоге в рамках разговора чувак сказал, что у женщин завышенные ожидания от мужчин, что это только в наших головах мужчины должны заниматься своими детьми - играть в футбол, ходить с ними на рыбалку, в гараж  в поход с ночевкой и проч. И он свято верит в крепкую связь между отцом и сыном, даже не смотря на то, что отец с ним не общается. Разведясь с первой женой, он оставил сына в другом городе и видит его раз в год, все остальное время он работает и бухает - прямо как мой бывший муж. 

Посмотрев на жизнь второй своей подруги, выполневшей в этом году "общественный максимум" - вышедшей замуж, переехавшей в квартиру мужа и ждущей ребенка - я поняла, что такой хуйни я не хочу. Терпеть бухающего мужика, на которого нельзя положиться ни в одном вопросе. 17 лет - это просто дофига, второй раз я такое не осилю. 

В итоге невинный предновогодний обмен подарками превратился в какой-то Марафон самоутверждения за счет жизни подруг. Я очень счастлива жить с двумя детьми в маленькой квартире. Какое это счастье, не решать чужие проблемы с башкой. Это роскошь, доступная не каждому.

К вопросу о психотравмах и кошмарах на ней основанных.

Приснился сон, что я иду по улице за руку только со старшим ребёнком. Спохватываюсь, где младший и вспоминаю, что он умер год назад, пока я бегала по больницам и вытаскивала с того света старшего. Проснулась в ужасе с криком и вся в слезах. 

Мне снятся разные вариации на заданную тему, но с переносом на младшего впервые. Видно, не только мои дети переживали вчера из-за санатория, но и меня это тоже зацепило.

Встала в 8, абсолютно не отдохнувшая, очень боялась проспать. Позавтракала, вымыла посуду и поехала за детьми в санаторий. 

Приехала в самый разгар ёлки. Детям выдали подарки, покормили обедом и отпустили ко мне. Воспитатели вынесли мне 3 огромных пакета со шмотками и рюкзак с учебниками на каждого, спросили где чемодан на колёсах и как я повезу столько вещей. Я аккуратно еще раз сложила все вещи и они удивительным образом влезли в рюкзак. Учебники, как самое тяжёлое, положила к себе. 

Для обоих все произошедшее было эмоциональным перегрузом - и елка и подарки и мама. Сначала рыдал старший - потому что обратно мы едем не на ласточке, а на обычной электричке. Потом рыдал младший, потому что он не поедет в другой санаторий, только в Комарово до конца жизни. 

Младший поделился тем, что время прошло быстро, но ему было тяжело засыпать. Итоговый диагноз дизартрия, дизграфия, тревожность. Рассказал, что девочка пригласила его танцевать, а он отказался, потому что неумеет. И вообще у него есть симпатия в школе. Пришлось объяснить, что учиться нужно сейчас, потому что некоторые дорастают до седины и все так же не умеют. 

Старший сокрушался, что его никто не приглашал, почему брату везёт, он же старше! И вообще он себя вел прилично целых 4 дня, а в него все равно никто не влюбился! У него не было джинсов и рубашки, только спортивная одежда. И вообще на дискаче не было закусок, полный отстой. )))))) На самом деле в своей группе он был самым маленьким и щупленьким, ему 9, а девицы у них 12 летние, с меня ростом и скорее девушки, а не девочки. Тоже сказал, что время пролетело незаметно, было все классно и он даже расстроился, что я его забрала на 3 дня раньше срока.

Все живы, все довольны, отдохнули друг от друга.

Дневник 6 минут. 

В основном это, конечно, американизированная психология 80-х. От него так и веет нафталином. Все нацелено на супер продуктивность, позитив, призывы взять свою жизнь в свои руки, дышать полной грудью и прочь. Я вообще не очень понимаю, кто целевая аудитория этого дневника. Возможно какое-то унылое говно спутавшее лень с депрессией. 

Тем не менее даже в этой книге я нашла для себя полезные вещи.

1. Если болезнь описать в дневнике, она быстрее проходит. Я думаю, это как с психологическими загонами, если дать им имя и описать, решение быстро находится, т.к. выстраиваются конкретные нейронные связи в мозгу. Давно практикую этот метод, хотя и не знала о его пользе. Например много лет назад я установила у себя наличие кистоза просто выписал все симптомы. Пошла ко врачу, диагноз подтвердился, мне сделали операцию на последней стадии, киста была близка к тому что бы лопнуть. 

2. Ведение дневника улучшает память, затормаживает дементные процессы. Ты весь день стараешься запомнить собвтия , а вечером воспроизвести их в хронологическом порядке. Детей, кстати, вытаскивают из зпрр путём пересказать событий за день, за неделю, за месяц, за год. Я со своими практиковала. Дети, с которыми проводили такие занятия, себя помнят с более раннего возраста. 

3. Дневник благодарности. Благодарность, как практика,  повышает самооценку, психологическую устойчивость, снижает негативное влияние от нагрузки и стрессов. Учит обращаться за помощью, расширяет социальные связи. Я одно время, когда решила укреплять свой брак, вела дневник благодарности. Меня хватило на 8 месяцев. Эта практика помогла мне понять, что по ту сторону обитает какое-то неблагодарное животное, брак с котором реанимировать не имеет смысла. С детьми я несколько раз в неделю озвучиваю, за что я им благодарна: за помощь по дому, за хорошее поведение, за взрослую рассудительность, за интересный разговор. Где-то год назад они стали меня благодарить в ответ: за то что люблю их, за то что забочусь, за сладости, за вкусный обед, за красиво сложенные вещи в их ящике. Меня очень радует, что у нас это привилось.

4. Фокус на позитив. Там много всего написано о пользе позитива, но я хочу сказать совсем другое, что мне рассказал детский невролог в больнице. Негативные эмоции сильнее позитивных, но быстрее забываются, именно по этому в новостях постоянно крутят шок контент, именно по этому популярны трэш-блогеры. Если человек подсядет на негатив, то будет не слезть, как с наркоты. Негативные эмоции получить легче, чем позитивные, менее энергозатратно (проще выбесится в транспорте, чем приготовить вкусный обед). Потом,  когда негативная ситуация проходит, человек получает выброс эндорфинов.  Но выброс на менее длительный срок, чем от позитианого момента, поэтому приходится заходить на негатив снова, каждый раз сокращая периоды. Если не выйти из этого замкнутого круга то превратиться в токсичного, агрессивного или абъюзивного человека. Все эти люди, сливающие агрессию после работы в магазине, в транспорте, дома и тиранящие своих домашних, это подсевшие на иглу негатива. Кухонные бойцы "это ты меня разозлиоа" и деспотичные матери "я тебя просила вымыть посуду?!", бабки у подъезда "проститутка! наркоман!" Это все про подсевших на негатив. Что бы такого не было - курс антидепов, а затем практика позитива: учимся наслаждаться природой, вкусной едой, музыкой, искусством. Старшего так выводила, есть ряд постов об этом, теперь он живет с фокусом на позитив.

5. Счастье. В результате исследований, выявилась взаимосвязь между счастьем и близкими доверительными безопасными отношениями с семьёй. Я об этом никогда не задумывалась, но да, действительно так. Я выстроила очень близкие, доверительные отношения со своими детьми. Мне очень важно, что бы они, по факту, находящиеся в зависимом положении, не тяготились этой зависимостью и чувствовали себя в безопасности. С мамой у нас тоже достаточно открытые и доверительные отношения. У меня есть близкая подруга, которая меня всегда выслушает и окадет поддержку. И да, я очень счастливый человек, когда у меня какие-то неприятности, я черпаю эмоциональные ресурсы в своей семье. Дети пока не очень умеют советовать, но стараются. Старший может попредлагать варианты решения проблемы. Пока что они детские, но от этого становится смешно. Младший может просто сделать чай или обнять. Когда у меня какая-то радость, я тоже в первую очередь делюсь со своей семьей и получаю ответное счастье. Дети, правда, нифига не понимают, но очень радуются, как щенята )))) и от этого тоже смешно.

Анекдот в качестве эпиграфа:

Приходит старик к сексологу и жалуется на половое бессилие. Доктор:
- ну, голубчик, что же вы хотите в свои 79 лет? Возраст! У всех так.
- Нет, доктор, не у всех! Вот Степаныч, ему 84 года, говорит, что у него стоит, как палка. А Ерёмыч, в 89 лет, говорит, что завёл себе 23-летнюю любовницу!
Доктор, глядя по верх очков:
- Ну так и Вы говорите.

---------

Все уже посмотрели мои сторис и тренер спрашивает, как я, такая молодец, после корпоратива пришла в зал вовремя и не опоздала, не проспала? Пришлось соврать, что не ложилась)))))) Что бы репутацию сохранить))))))

Еле проснулась, если честно. Слава богу, вчера вино было паршивое и я не пила, а то было бы еще и похмелье. А сегодня ни разу не выходной. После зала еду забирать ключи, потом чешу в Мурино, показывать квартиру, потом домой. Хочу уже продать ее, у меня договор до 31.12. Если сейчас не продам, то договор уже продлевать не буду.

Спасибо тем святым людям, кто придумал еду в пакетах и сильную фиксацию для волос. На готовку и душ времени вообще нет.

Вчера после работы встретилась со школьной подругой, общение с которой сводится к лайкам в соц сетях. Изначально должны были сидеть у меня, но в итоге я с двумя бутылками асти мартини поехала к ней на другой конец города. Дверь мне открыли ее дети, она опоздала на 1,5 часа. Я очень по-доброму, без наезда, сказала, что мне неудобно, выглядит так, как буд-то она занята, а я ее заставляю со мной пить, потому что мне нужен собутыльник. Я адекватный человек и совершенно спокойно реагирую на отказ, мне можно сказать "извини, планы поменялись".

Она с порога разрыдалась. 

Оказывается ее мама-алкоголичка перенесла инсульт (это я знала) и у нее отнялась одна сторона (это я тоже знала). Она просила мою подругу приносить спиртное, моя подруга наотрез отказалась, тогда она, будучи наполовину парализованная, сама пошла за бутылкой. Упала и сломала себе шейку бедра. Теперь инвалид, лежачая, ходит под себя и ненавидит свою дочь, мою подруг, винит ее в произошедшем. Звонит ей и начинает разговор с мата. Та каждый день после работы к ней ездит, привозит еду, перестилает ее.

Работает без выходных. Двое разнополых детей. С бывшим мужем развелась в прошлом году после 15 лет брака из-за того, что он спился (это я знала). Живет в маленькой 2ккв в пятиэтажке, в бабушкиной квартире. Дети дерутся на смерть и орут 24/7. Продать и улучшить жилье она не может, квартира по документам принадлежит ее отцу, а он категорически против. 

В довершение всего у нее еще и собака, которую дети не выгуливают, поэтому она ссыт везде, включая постель. И батареи отключили.

Я надела термобелье, поменяла обоссаные собакой носки, раздавила с подругой 2 бутылки шампанского, поделилась с ней названием своих антидепрессантов и лайфхаками по взаимодействию с детьми и заснула в начисто обоссаной кровати, думая, что я жалуюсь просто без повода. У меня и квартира своя и дети однополые и мама не лежачая.

И собаки нет.

Хотела день провести продуктивно, но в итоге сдалась и пролежала в постели до 5 вечера. Я и так измотана продуктивностью, дайте мне отдохнуть. Я и с постели то встала потому что голодная.

Потушила куриные сердечки с макаронами,
Помыла посуду (не домыла, опять гора)
Убрала под раковиной
Разложила пакеты
Навела порядок в лекарствах
Убрала чемоданы, которые вытащила в поисках тёплой одежды для детей.
Убрала раскиданную одежду
Разобрала сухое белье
Закинула новую стирку
Вымыла душевую. 

Делюсь лайфхаком - помыла стеклянные двери душевой содой. Это потрясающий эффект, который я не могла достичь никакими средствами. Чистота просто идеальная, ни жира, ни мыльных разводов. Подсмотрела рецепт в отчаянных домохозяйках.

Вообще, когда интересная лекция на фоне, легко делается вся домашняя работа. Сегодня был Минаев с распадом ссср. И Другая история с альтернативками по заданной тематике. Отличное комбо.

Жду, когда достирается одежда  и сразу ложусь спать. Завтра на работу.