четверг, 05 августа 2021
10:26

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Только что в интернете мне в ленте выдало 2 психологических поста подряд.

1. До 10-11 лет у ребёнка нет своих психологических проблем. Все его проблемы относятся к его семье, а именно к контакту с матерью. Все в мире он измеряет через призму реакции мамы, поведения мамы, улучшения взаимодействия с мамой.

2. Ребёнок-дошкольниуюк ведёт себя плохо, если не все необходимые потребности закрыты. Устал, не выспался, голоден, у него что-то болит; перевозбужден от ситуации, количества людей, утомлённ от просмотра тв, игр, сенсорики; его мнение игнорируют, обижают, не идут на контакт.

@темы: Психология

URL
09:09

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Писала я как-то про подругу, у который ребёнок с аналогичными лого проблемами. Пока я в Турции пыталась понять, что с моим ребёнком и как это исправить, выписывала русские книги в Измир и искала советы по занятиям, её ребёнка, по её словам, совершенно случайно взяли в логосад, без каких-либо причин, просто потому что он рядом с домом. Про то, что у её ребёнка зпрр, онр, дизартрия и проч, и она с ним регулярно занимается, она напрочь молчала. И только приехав сюда в России, я узнала что такое устроить ребёнка ребёнка лого сад - это беготня по всем врачам (в той же поликлинике!), растянувшаяся на пол года, это районная логокомиссия, запись на которую на пол года вперёд, потом обзвон всех садов на предмет набора лого групп нужного возраста, а потом месяц решение из мфц и месяц непосредственной записи в сад.  

Так вот,  она же говорила, что её ребёнок абсолютно не болеет. Когда я встречала её в детской поликлинике, она там отказывалась совершенно случайно из-за насморка. А тут недавно её мама сказала, что внук болеет 7 месяцев в году бронхитами и уже несколько лет раз в пол года ходит в профилакторий.  

И та же подруга льет мне в уши, что у неё идеальный брак. Муж, кстати, у неё, действительно хороший. Но через общих знакомых мне передают слова, что она хочет оставить мужа для статуса статуса найти любовника. В компании, кстати, она называет его не иначе как... чуча. С прекрасной работой там, думаю, точно так же. 

А я такая все по чесноку: у меня дети с онр и дизартрией и проблемами с поведением, соседей затопило, ковидом заразилась, у мамы катаракта, у папы анивризма, тяжёлая адаптация в Турции, несовершенный английский и турецкий, муж надоел за 15 лет брака и квартира маленькая.

И всегда я огребаю за эту правду. Что в Турции подружки, что в России. Только ленивый меня не ткнул в мои проблемы, которые я сама же и озвучивала в поисках решения. То что я такая открытая- повод мне это припомнить в будущем, то что я не понимаю выпадет в мою сторону и не чувствую вины за свои неудачи - повод атаковать меня чаще. Тоже надо пиздеть на полную катушку, жаль, что только к 35 годам это уяснила.

@темы: Мысли

URL
среда, 04 августа 2021
18:56

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Несколько дней была занята квартирой, а сегодня уделила себе. Вымылась, почистила лицо, сделала маску. Выстригла себе волосы, которые испачкались во время покраски балкона. Позанималась по букварю с детьми, поиграла в настолку.

У старшего поднялась температура, ни с того ни с сего. Боюсь, как бы ковид не вернулся, такое случается. 

@темы: Насущное

URL
11:44

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Прошла на половину марафон по воспитанию детей. Но меня всп бесит. И слушать это бесит, хоть психолог и говорит  правильные вещи.

Выловила для себя мысль, что детям нужно говорить слово ПРАВИЛО, а не НЕЛЬЗЯ - так формируются границы поведения. Вспомнила у Кена Киззи в "Пролетая над кукушки5ым гнездом" Старшая медсестра постоянно говорила душевнобольным "у нас такие правила". И - о чудо! - это сработало.

С утра до вечера я говорю детям: дома не орут - у нас такие правила - дома играют в спокойные игры. И этот дикий ор потихоньку сходит на нет. Они больше стали вместе спокойно играть: достали игру-бродилку, лего. В перерывах я обоих учу читать по букварю. У старшего идёт лучше, у младшего хуже. Но я поставила вопрос так, что у обоих детей награда - возможность поиграть. Тоже сработало. Хоть и перекос, конечно, противопоставление учеба/игра, но я сейчас решаю проблемы по мере их поступления. 

@темы: Психология, Бебек

URL
вторник, 03 августа 2021
06:49

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Вчера залила соседей в ванной  поэтому о тро встал вопрос о ремонте. Просто загерметезировать душевую недостаточно, нужно делать фартук. Если делать фартук, то нужно утоплять кран и штробить стены. Если штробить стены под трубы, то заодно и провести коммуникации для раковины. Это жесть. Посмотрела самые дешёвые панели ПВХ мне обойдутся в 5 000  если сделать только душевую.

Тумба - 5500
Панели ПВХ + клей + герметик - 5000
Штробы 2000.

URL
понедельник, 26 июля 2021
22:55

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Старший сын меня опозорил перед всеми друзьями и знакомыми. У ребенка лучший подруги было д.р. Мой вёл себя просто кошмарно, я никогда его таким не видела и вообще не могла с ним справиться. Он кидлся в аниматопа землёй, выхватил торт, вскрыл подарки, которые даже не успели подарить, отнимал подарки у именинника, подрался и ним, толкнул 1,5 годовалого ребёнка и назло сломал ногами коробку с которой тот играл, пытался сломать подаренные игрушки , орал, ревел, дрыгал ногами, дрался, угрожал, что всех убьёт.

Конечно, мне высказали за него, причём в очень грубой форме и не единожды. И мне было нечего противопоставить.

Дома сын продолжил концерт, кидался уже на меня. Я до конца держалась, пыталась успокоить успокоить и вразумить, но все-таки выспала ему по первое число, отлупила и поставила в угол до ужина. 

Ситуация меня просто выбила из колеи. Я очень зла и на ребёнка, и на себя и на друзей за их откровенную грубость в мой адрес. Муж и мама меня немного успокоили и я по тихонько начинаю смотреть на это философски. Да, дети не всегда радуют. Иногда и огорчает. Иногда и стыдно за них. Позорят не только дети, но, бывает, и родители и супруги. Да. Cest la vie. 

URL
воскресенье, 25 июля 2021
23:21 

Доступ к записи ограничен

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
среда, 21 июля 2021
22:41

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Приказы всегда вызывают сопротивление. Альтернативой приказам м.б.:

1. Просьба. В таком случае нужно заранее принять возможный отказ. Если ребёнок отказывает на просьбу, нужно не доделывать, а просто попробовать другой способ.
2. Задать вопрос. Сколько там времени на часах, не пора ли нам ложиться спать? 
3. Замечание в одно слово вместо приказа. Ребёнок бросил куртку на пол. Достаточно сказать всего одно слово - "куртка".
4. Описать проблему. Я вижу тут все залито молоком.
5. Рассказать о своих ожиданиях. Знаешь, мне очень не нравится, что у нас такой беспорядок. Мне бы очень хотелось, что бы все лежало на своих местах.
6. Спросить мнение ребёнка. Сколько там задали жомпшки? Как ты считаешь, сколько времени нужно для того, чтт бы все сделать?
7. Игровая форма

@темы: Психология, Бебек

URL
14:40

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
И опять негодования пост. Гуляем на детской площадке, к моим прибился мальчик в очень больном состоянии. Сильный грудной кашель, сильный насморк весь вид человека на пике болезни. Я своих детей увела с площадки, спокойно и объяснив, что они могут заразился и заболеть. Мамаша мальчика ругалась, что у её ребёнка "просто аллергия". Положа руку на сердце: а) не похоже, б) мне срать. Притащить глубоко больного ребёнка на общественную детскую площадку пиздец как безответственно.

И на секундочку: короновирус я подцепила не где-то там, а от собственных детей, которые никуда кроме детских площадок не ходили. Тоже наверное от одного такого с "аллергией". 

URL
вторник, 20 июля 2021
23:36

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Вот блин! Перед болезнью хотела ехать в икею, покупать придиванный столик. Приболела 3 недели, собралась поехать сегодня - стол сняли с производства и в РФ его нет вообще. Что за черт!

URL
пятница, 16 июля 2021
06:10

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Я очень устала от детей. 6,5 лет!!! УЖЕ 6,5 ЛЕТ!!! Я не могу выделить ни одного дня на себя. Дети всегда со мной! И в России, не смотря на обещалки моей мамы, тоже. Ни дня я не могу потратить тупо на себя. Боже, когда уже они пойдут в сад?! Я не просто не в ресурсе, я в минусе. 

Находить ежедневно время для себя:
- на душ - 10 мин 
- на уход - 15 мин
- на книгу - на улице
- на фильм - на улице
- на саморазвитие - на улице
- на хобби - спорт, вышивка, ремонт

Опять нужно написать жёсткий график.

6:00 - подъем, душ, уход.
7.00 - подъем дети, рутины
7:30 - завтрак, разговор
8:00 - чтение
8:30 - уборка, готовка
10:00 - прогулка, фильм
12:00 - обед, разговор
13:00 - прогулка, бумажная книга
16:00 - полдник, пикник
16:30 - прогулка
18:00 - душ я, дети
18:30 - ужин
19:30 - рутины, уборка,мульты
21:00 - отбой

URL
05:05

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Что бы ребёнок слышал и слушал, нужно сна,пла научиться слушать его.

1.Пассивное слушание:
- внимательно
- заинтересованно, держа визуальный контакт
- кивать
- поддакивать

2.Активное слушание:
- обратная связь, возвращаем услышанную инфо в утвердительном ключе. "Мам, я завтра не хочу идти в школу" - "Кажется, ты не хочешь завтра идти в школу". 
- внимание к эмоциям и озвучивание их. "Ты расстроен и устал"
- понимание и принятие. Да, я вижу, что ты расстроен и поэтому не хочешь идти в школу.

Когда сложно слушать  ребёнка?
- когда нам это кажется какой-то детской глупостью. 
- то, что нам не хочется слышать  например отказ ходить на спорт. Вместо протеста и наводнений, нужно просто высоушать: "похоже что что-то случилось и ты не хочешь туда ходить..."
- говорит "молча": насупился, молчит, злой, раздражительность или вредничает . Правильная реакция "кажется в школе что-то случилось, что ты такой злой...."

Слушая ребёнка на регулярной основе, мы закладывает фундамент для доверительное отношений в будущем и самое главное - учим слышать себя.

Слушать ребёнка, отслеживать свои эмоции и мысли пр  этом, отслеживать реакцию ребёнка.

@темы: Психология, Бебек

URL
04:21

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Если есть проблемы в общении с ребёнком надо всегда начинать с отношений. Часто хорошее отношение позиционируется, как награда за послушание, но оно д.б. по умолчанию, ща то, что ребёнок есть. 

Хорошее отношение состоит из Принятия и Одобрения. Это базовая потребность. Критики д.б. в разы меньше, чем похвалы. Похвала не обязательно д выражаться словами, это м.б.:

- мимика и жесты (улыбка, открытые ладони)
- тактильный контакт (объятья, поглаживпние, сесть плечо к плечу)
- эмоции (как при первом шаге или при первом слове)
- учится искать альтернативы негативным вербальным высказываниями типа "ты что делаешь, ты что с ума сошёл?" Вместо этого смещается фокус с оценки ребёнка и его действий на то что я вижу и что я чувствую (я-сообщение) "я вижу в комнате бардак, мне неприятно, я расстроилась".
- не ставить штамп постоянности "вечно ты не слушаешь", "как всегда все испортил". Используем язык временный, ограничивает ситуацию во времени: "сегодня что-то не заладилось".
- не допустимы критика, обвинения, оскорбления, высмеивание.  Повернуть это можно так: после "ты", говорить только хорошее слово. А всю критику в допустимой форме говорить без местоимения "ты".

Отследить что и как говорю, исправить.
Выписать все деструктивные фразы и в спокойной обстановке придумать альтернативу. Альтернативные формулировки оформить списком и повесить на видное место. 

URL
03:38

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Я очень устала от детей, реально больше не могу. Я стала несдержена, ору на них. Меня выводит из себя непослушание, хулиганство, невоспитанность, дикий ор. Бесит, что я прошу что-то, а они даже головы не поворачивают. Дошло до того, что ор - единственный способ коммуникации между мной и детьми.

Я ору, они, естественно, зеркалят меня. Старший орёт, как ненормальный. Стал грубым. Я вижу в нем себя. Младший постоянно ноет, вот прям с утра до вечера. Или ноет, или капризничает или орёт или заходится в истерике. И мамкают просто без перерыва, каждые 30 секунд, я не шучу, я засекла! Это просто невозможно!

Понимаю, что нужно начинать с себя, что их поведение только реакция на моё. Но ничего с собой сделать не могу. Просто хочется их заткнуть любым способом и как можно скорее! И в ход идут уже подзатыльники.

Что бы что-то поменять, решила пройти марафон. 

читать дальше

@темы: Насущное, Психология, Мысли, Бебек, Негатив

URL
01:49

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
В качестве визуализации пропишу-ка я, какую именно 2 ккв я хочу.

Я хочу квартиру в зелёном районе, здесь, на Ветеранов, не далеко от метро. В идеале на последнем этаже. Лучше в кирпичной доме. Обязательно с незастекленным балконом, лучше с большим. С видом во двор или на парк, обязательно так, что бы не было окна в окна с другим домом. 

Кухня д.б. большая, от 8 метров. Кухню хочу  линейную, не угловую, круглый обеденный стол, узкий холодильник, узкая плита, обязательно пмм, пусть даже в ущерб духовке. 

Маленькую комнату, 10-13 м, заберу себе, именно из неё д.б. выход на балкон. На балконе я буду пить вечерами кофе, глядя на зелёный двор, сушить белье, разводить цветы. Окно вставлю без рам, заглушку, я люблю панорамный вид. В комнате будет кровать, стоящая посередине, небольшой шкаф, высокий комод и туалетный столик у окна. На полу между шкафом и кроватью - искусственый мех. На окнах - лёгкая тюль.

Большую комнату 15-17 м отведу детям. Вдоль по стенам будут стрять 2 стола и 2 кровати, а по торцевой стене, напротив окна, 2 низких, по грудь, шкафа. Над шкафами будут висеть полки. Обязательно ковер. Если будет хватать места - шведскую стенку с матом между кроватью и шкафами.

Такая квартира, как я хочу стоит чуть больше 6 млн. Я хочу убитую, без какого либо ремонта, что б сделать все под себя. Лучше бюджетный ремонт, но отвечающий моим вкусом, чем лепнина и гипрок по моде 90-х, но увеличиваются стоимость квартиры на 1,5 миллиона.

Вижу цель, не вижу препятствий. Срок 3 года.

URL
01:23

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Сижу на балконе, размышляю на тему своей квартиры и ремонта. 

В итоге ремонт получился очень достойным, есть косяки, конечно, но т.к. это мой первый ремонт, на это можно закрыть глаза. Из маленького метража я выжила максимум удобства.

В кухне 4 м, убрав холодильник под столешницу, я получила полноценный обеденный стол на 3 человека, и кухонный гарнитур с большой рабочей поверхностью в 90 см.

В комнате 12 м стоит большой угловой диван, комод, большой письменный стол на двоих человек. Может поместится ещё узкий шкаф, но я хочу поставить стойку для одежды. На счёт шкафа я пока что раздумываю. Надо купить и прикрепить полки.

В прихожей 1×1,5 м стоит узкий шкаф с фронтальной штангой, скамейка с полкой для обуви, обувница и 2 зеркала. Так же нужно докупить полки и организовать хранение под потолком.

Ванная не сделана абсолютно, с ней проблемы. Раковину над машинкой не установить, т.к. стена хрупкая, из шифера. Там нужно полностью все ломать, заливать пол, уплотнитель стену, менять, класть кафель на пол и стену, натягивать потолок, менять унитаз, проводить везде трубы за ново, зашивать стояк. Это обойдётся, как весь остальной ремонт, а при условии, что я все равно эту квартиру буду сдавать  то не имеет смысла так вкладываться. Поэтому я решила просто все покрасить краской для ванных комнат и сделать вытяжку. М.б. потом когда-нибудь я заменю унитаз.

Так же на днях думаю покрасить балкон.

Короче, я довольна результатом. Фото прикрепляю, когда доделаю мелочи - полки, вешалка, рулонные шторы, плинтус и проч.

@темы: Ремонт

URL
00:56

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Муж уехал, дал мне пищу для размышлений.
Я хочу купить убитую 2ккв за 6 млн в ипотеку, не продавая свою 1ккв.

Если их сдавать вместе и жить в Турции, то получается 60к в месяц. Моя квартира после ремонта тянет на двадцатку и до 40 за 2ккв, в зависимости от ремонта. Этих денег за глаза и за уши хватит оплачивать ипотеку 25-30к и на остаток жить. А, приезжая, жить в своей двушке в комфорте. 

Надо все бросить и устроиться на работу, так никто мне ипотеку не даст.

@темы: Планы

URL
вторник, 13 июля 2021
17:01

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…

Фразы для поднятия детской самооценки


1. Ты мне очень помог.
2. Ты был прав.
3. Я знаю, ты очень старался.
4. Я тебе очень благодарна.
5. У тебя классные идеи.
7. Я в тебя верю.
8. Ты очень важен для меня.
9. Я тобой горжусь.
10. Я тебя обожаю.
11. Не надо быть совершенным, чтобы быть удивительным.
12. Я тебе верю.
13. Ты этого достоин.
14. Не бойся быть собой.
15. Это хорошо быть любознательным.
16. Это нормально - допускать ошибки.
17. Я тебя понимаю.
18. Можешь сказать мне нет.
19. Ты неотъемлемая часть нашей семьи.
20. Мы сделаем так, как ты предлагаешь.
21. Я тебя ценю.
22. Ты превзошёл самого себя.
23. Я тебя прощаю.
24. Я так счастлива, что ты у меня есть.
25. Твой поступок очень смелый.
26. Я восхищаюсь тобой.
27. Это твое решение.
28. Если ты во что-то веришь, это важно.
29. Не сдавайся и не унывай.
30. Я всегда буду любить тебя.
31. Твое отношение может изменить любую ситуацию.
32. Не сравнивай себя ни с кем.
33. Ты справишься.
34. Чего-то бояться - это нормально.
35. Даже если ты совершил ошибку, её почти всегда можно исправить.
36. Твоя доброта не делает тебя слабым.
37. Ты хороший друг.
38. Тебе не надо делать всё, что делают другие.
39. Всё возможно.
40. Ты можешь изменить мир к лучшему.
41. Мне нравится, как ты это сделал.
42. Я тебя слушаю.
43. У тебя здорово получилось.
44. Мое сердце полно любви к тебе.
45. Ты не будешь нравится всем, и это нормально.
46. У тебя всегда есть выбор.
47. Отличный вопрос.
48. Я с удовольствием проведу с тобой время.
49. Ты сделал отличный выбор.
50. Я тебе доверяю.



@темы: Психология, Бебек

URL
понедельник, 12 июля 2021
18:13

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Я себя переоценила, у меня ковид. Чувствую себя стремно из-за нагнетенной паники вокруг этого заболевания. Жалею, что не написала завещание, как планировала. Надеюсь, что все закончится без приключений. Вроде бы начинаю отходить.

Главное отличие от орв  - боль в лёгком при дыхании.

URL
среда, 07 июля 2021
23:53

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Я и ковид.

Дети не болели весь год, а сейчас по полной программе. Сначала заболел мелкий - гнойный отит, с понижением слуха, 4 недели. Через неделю из-за ослабленного иммунитета и бесконечных поликлиник подхватил ОРВ. Через 3 дня заразился старший, через пять дней я. 

Мне досталось сильнее всех, у меня отекло горло, я двое суток ни есть, ни пить, ни слюну сглатывать не могла, ночью просыпалась от ужасной боли при глотке. Миндалины раздуло так, что я их чувствовала противоположной стенкой горла, до шеи даже легко пальцем было не дотронуться.

На третий день вызвала врача, выписали мне антибиотики, взяли тест на ковид. Улучшение настало через пол часа после первой таблетки антибиотиков. Сегодня позвонили из поликлиники и уточнили нужен ли мне больничный, работаю ли я. Я сказала, что я домохозяйка, больняк мне не нужен. Тогда мне сказали, что результат пока не готов, но скорее всего он будет положительным. 

Интересно, правда? У обоих детей - ОРВ, а у их матери - ковид, ну, естественно, если она не работает и больняк ей оплачивать из бюджета не нужно. Да ещё и результат д.б. быть готов сегодня вечером, а после звонка вдруг перенесли на сутки.

Это к вопросу об учёте больных ковидом.

При том, что моя подруга зимой переболела именно ковид со всеми симптомами, а ей выдали отрицательные тесты, и сказали, что положительные не дают, т.к. нужно стимулировать людей прививаться, а переболевшие этого делать не будут.

URL