Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Продолжаю гуглить и внезапно нашла ответ на свою ситуацию с подругой. Суммирую предыдущие знания и новую информацию.

Негативные чувства после общения (возмущение, злость, обида, осадок) - сигнал о нарушении ваших границ.

Если границы нарушаются регулярно, при каждом общении, значит это исключает случайность, человек делает это намеренно с целью задеть/исспользовать.

Первое, что нужно понять, это то, что собеседник систематически нарушает границы НЕ КАЖДОГО человека. Это означает, что именно Вы из всего его окружения не защищены (всегда, время от времени, или в определенный период жизни). Границы защищённого человека, он пересекать бы ПОБОЯЛСЯ.

Что бы минимизировать попытки нарушения своих границ, в первую очередь, нужно демонстрировать уверенное поведение. думаю в этом и состоит ответ, почему аж 3 подруги за последеий год просто охуели по отношению ко мне. Я всех их послала к ебеням, но суть проблемы осталась. Да, скорее всего так и есть: нет опоры = нет уверенного поведения.

Свои границы нужно знать, понимать, чувствовать в любой момент времени и регулярно о них говорить.

Уверенное поведение, голос, жесты это открытая агрессия, равномерно распределенная по всем аспектам жизни. Важно: не подавленная агрессия, которая в итоге приводит к неврозу и психосоматике, а открытая готовность конфликтовать в случае нарушения ранее озвученных границ.

Алгоритм поведения такой:

- Если стычка не принципиальная и с незнакомым человеком - вообще не ввязываться.

- Если конфликт назревает с коллегами, соседями и проч., то нужно использовать посредника (ЖСК, полиция, начальство, гос органы), а не лезть в конфликт самостоятельно.

- возрастных родственников, только выходящих на конфликт, нужно тут же присекать, ссылаясь на занятость, т к. конструктивная конфлитология здесь не работает.

- Друзей просто из своей жизни исключить (что я и сделала)

- остались дети и супруги. Это единственные люди, с кем действительно но нужно отстаивать свои границы. С ними нужно строить диалог по схеме я-сообщение или по схеме повторения одной и той же фразы "я тебя понимаю, но помочь не могу".

При нападении изоблечать: зачем ты это говоришь? С какой целью? Ты в этой ситуации агрессор.

При обесценивании: "я очень хорошо понимаю твои чувства, я понимаю зачем ты это говоришь" (меня так кстати в студенчестве осадил один препод =D) Загазлайтить: у тебя все хорошо? Тебя что, кто-то расстроил сегодня?

На бестактность: доведение до абсурда уточняющими вопросами "правда? а как ты это понял, а как было раньше? а сейчас как?"; саркастическая благодарность "спасибо за ваше ценное наблюдение".

При неуместной просьбе: я не могу сейчас ничего сказать, давай я тебе напишу через день/час

О! Вот еще одна тема, что делать, если встретишься с бывшим.

До мужа долго жила с мч, в итоге расстались, я от него ушла к мужу. Расстались плохо, я старалась быть тактичной на максималках, но где там, сами понимаете. МЧ мне звонил, я сменила все телефоны и соц сети. Потом маме моей звонил лет 5. Я уже родить старшего должна была вот-вот, он опять звонил моей маме, про меня спрашивал, я просила ничего про меня не говорить, вообще ничего. Через пол года после этого женился и пропал с радаров. Сама я плотно осела в турции.

И вот гуляла я с детьми по центру в выходной, народу было не много и у меня появился навязчивый страх встретится с бывшим, с которым рассталась 10 лет назад. Не то что бы страх, а отвращение от неизбежной встречи, ведь питер - город маленький, известная поговорка.

И тут рекомендации в руку:
1. Спокойно поздороваться, встреча как со старым другом (заранее отрепетировать)
2. Не игнорировать, не трястись, не высказывать неприятие или сарказм. Транслировать идею, что у вас все хорошо.
3. Перекинуться парой предложений и уйти, сославшись на занятость.

Гуляла вечером с детьми, разглядывала окна первых этажей и поймала себя на мысли, что чувствую себя бездомной. Вроде бы есть своя квартира, а жить в ней никогда не жила, всегда сдавала. 8 месяцев в году жила в турции, а 4 мес с мамой, какой смысл на 4 мес сдерживать хороших, регулярно плятящих жильцов? Вот и не жила. С мужем жили всю жизнь по съёмным квартирам. Хорошим, большим, с видом на море - но съёмным. Ни гвоздь там в удобном месте не пр будешь, ни стены не перекрасишь, потому что не твоё все это.

И вот теперь, когда мне 35, встал вопрос о переезде и я... чувствую себя неуверенно и некомфортно. Какое-то странное ощущение и странные мысли в голове типа: а вдруг не хватит денег? Ведь аренда меня всегда поддерживала на плаву. Ремонт нужно делать - долго и дорого. А с детьми как? Тут мама помогает, а там? А вдруг в сад не возьмут?

Хотя все эти страхи выеденного яйца не стоят - муж присылает деньги, достаточные для удовлетворения наших основных потребностей в еде и одежде. Деньги на ремонт есть да и можно жить в незаконном ремонте или в квартире со старым полом/мебелью. Дети у меня всю жизнь рядом на шее, никогда они в сад вдвоем не ходили, всегда или один или оба дома со мной и я одна их тащу, уже давно приноровилась и приспособилась.

Что не так? Откуда этот страх? Я ж всегда была такая самостоятельная. Я ж сама не хотела держать детей под прессом своей матери. Откуда этот инфантилизм и главное - почему? Не люблю себя такой. Это не я. 🤔

Застряла с полом....
1. Денег в обрез, если делаю пол, то уже на остальное придется брать в долг или в кредит.

2. Не могу определиться с материалами: ламинат или паркетная доска? Стоят одинаково, но доску точно нельзя на кухню, а ламинат я не очень хочу. Мне важно ходить босиком. Вариант разного пола я не рассматривала, хотела все сделать одной поверхностью, без стыков.

3. Старый пол, активно требует ремонта, сводит на нет все дизайнерские потуги.

4. С двумя детьми нужна звукоизоляция, паркетная доска по идее должна справляться с этой задачей.

Блин. Вот засада. Упирается все, в общем-то, в деньги....

Невролог прописал мне Мексидол. Друзья, скажу я вам, это элегантная наркота )))) Мир окрашивается в яркие солнечные краски, все становится в кайф, все вокруг такое красивое, настроение всегда хорошее. Я свела к минимуму дневной сон, сплю, в основном ночью. Сохраняется работоспособность, причем хочется именно активной движухи. Никто не бесит, а обычео бесячие люди смешат ))))


Короче мне эффект понравился, думаю принимать 2-3 курса ))) Правда знающие люди, говорят, что с него тяжело слезать. Посмотрим.

Развлекаюсь с врачами. На прошлой неделе мне по второму разу зашили операционный разрез. А вчера частично сняли швы. Я отвезла в онкоцентр на Песочную, то что вырезали на повторное лабораторные исследование, будут смотреть есть ли рак и действительно ли это шваннома.

С этими результатами мне нужно пойти в НИИ ЛОРа к онколог, а потом в другой онкоцентр а хирургу онколог, который мне назначит МРТ и проч. Это тоже все платно. Точно так же как и операция. Чувствую, опять оставлю целое состояние, как 7 лет назад с ключицей.

Очень устала болеть, хочу движухи и хочу видеть себя красивую, а меня все время что-то тормозит.

Отличная статья про ламинат на кухню

idealkitchen.ru/pol/laminat-na-kuhnyu/

Программы для планирования интерьера:

- SketchUp
- Sweet Home 3d
- Planoplan editor
- Homestyler
- Archicad учебная версия
- Room planlar для ios
- Planner 5d

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра