пятница, 13 марта 2020
22:55

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…


Купила детям тарелку с ячейками. Теперь хочу и себе вот такую для завтраков.



@темы: Кухня, Хочу!, Для дома

URL
среда, 11 марта 2020
16:18

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
И в поддержание предыдущих постов ситуация иллюстрирующая мистическую психосоматику.

У меня болит сердце. За последний год - второй раз. Можно утверждать, что это от нервов, психосоматика и нужно убрать объект переживания или "поменять свои мысли" или помедитировать или пройти онлайн курс по понятию самооценки за 3990р. А можно сходить к турецкому кардиологу, внезапно получить те же результаты, что и на исследовании 15 лет назад в россии, почитать вики и понять: врождённый прогиб клапана, не дает достаточно кислорода в кровь. В спокойном состоянии это не заметно, а при стрессе - психологическом или медикаментозной (приём лекарств) дефицит становится ощутим. Сердце для восполнения дефицита бьётся чаще, что тяжело из-за сколеоза и неправильного распределения мышечного корсета. На сердце оказывается двойное давление, внутреннее - потребность биться быстрее - и внешнее давление мышц. Отсюда и боль.

Ни медитация, ни курсы самооценки, ни прощение родителей за детские обиды тут не помогут. Здесь нужно укреплять сердечную мышцу (клапан укрепить нельзя) и мышцы спины, что бы развернуть грудную клетку. При выполнении этих двух условий даже в стрессовой ситуации сердце болеть не будет без всяких медитаций.э и с любой самооценкой.

@темы: Мысли

URL
16:03

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Когда я читала синельникова про психосоматику, я никак не могла понять зачем нужно обычную психотерапию облекать в мистицизм. Зачем нужно обычные упражнения, типа дыхательной гимнастики для утилизации адреналина, который в противном случае вызывает воспаление, выдавать за мистическое очерчивание защитной ауры. О_О

Когда я читала сексолога я не понимала, зачем женщинам впихивать тренинг по очищению половой чакры, если все сводится к банальной безмедикаментозной регулировки гормонального фона О_О Надо ли говорить, что она поможет только женщинам без паталогий (ЗППП, гормонального сбоя, нарушения работы щитовидки)

Зачем ортопеду при наследовании признаков загонять про родовое проклятье, когда это тупо генетика, как например у меня - остеопороз при ген сбое в работе поджелудочной.

Зачем психологу говорить про негативную энергию от наших чёрных мыслей, если это тупо нейробиология и биохимия - раздражение тех или иных участков мозга, выделение ими гормонов, влияние гормонов на ответную реакцию. И рецепт не избавление от черных мыслей, а нейроупражнения на эти участки мозга. Большое количество связей, позволяет человеку управлять своими эмоциями и регулировать выброс гормона. Не мама с папой в детстве были виноваты, а ты за жизнь не научился пользоваться своим мозгом.

Зачем массажисту ударяться в психосоматику, я написала ниже.

Подытожу. Часть медицинских работников создаёт и распространяет антинаучные мифы с целью наживы среди мало образованной аудитории. Мистицизм позволяет переложить ответственность со специалиста на пациента, позволяет не ставить точный диагноз и не контролировать течение и результат лечения.

@темы: Негатив

URL
15:42

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Пришла ко мне массажистка. Она специализируется именно на зажимах и ее массаж не похож на классический, а сводится к расстягиванию и продавливанию мышц. Теперь она "ушла" в психосоматику и каждый сеанс рассказывает мне свои теории и содержание прочитанных книг.

Боже мой, сколько антинаучного бреда! Это просто кошмар! 21 век, ну открой ты хоть один научный источник! В ее исполнении психосоматика смахивает на физиогномику. Кто не знает, физиогномика это теория о взаимосвязи черт лица и характера, типа "широкий лоб - умный человек", абсолютно антинаучна и ее несостоятельность доказана лет 100 назад. Так вот массажистка сыплет на меня похожими комментариями:

читать дальше

@темы: Мысли, Негатив

URL
09:40

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…

Обалденное решение, замена рамкам и магнитным доскам. Планшеты с держателями фиксируются к стене, а под зажимы вешаются постеры и фото.



@темы: Хочу!, Интерьер, Для дома

URL
09:38

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Переделала большой объем работ в спальне. Все вымыла, протёрла, разобрала и вытерла верх шкафа, чего не делала.... никогда. Протёрла лампу. Пересиелила постель, теперь у нас новый наматрасник, который я недавно купила по акции. Сегодня разберу вещи под кроватью, отдам маленькие.

Завтра, надеюсь, помою окно, но вряд ли. Муж пригласил своего друга с его мамашей на ужин, поэтому завтра мне нужно убрать гостиную, а послезавтра все приготовить. Тут уже не только окно, но даже моя тренировка под вопросом. Ненавижу гостей.

@темы: Насущное

URL
09:28

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Очень рада, что нашла время на спорт. "Нашла" - в прямом смысле этого слова, села, расписала и нашла. Понятно, что когда дети были дома, потом я болела - времени не было. А теперь никаких оправданий быть не может. Мало того, что я разожралась практически до 50 р., не влезаю во все свои классные платья, так еще и проблемы с сердцем.

Вчера, после упражнений на пресс, я вышла на улицу с подтянутым животом - и это было очень приятное ощущение. Правда сегодня ночью, после проверки на ягодицы, я реально не смогла дойти до туалета. Упражнения содержали только растяжку ягодиц, и игнорировали икры, я сама н5 сделала и теперь ноги еле ходят.

Упражнения по приложениям всего 10 мин.,э и для меня это практически предел. Еди5ственное, я делаю нагрузку чуть больше, потому что округлую не 12 раз, а 20, например. Плюс я делаю полноценную на 10 мин. разминку и почти такую же растяжку. В результате занимаюсь около получаса.

Получаю огромное удовольствие. Очень рада, что снова собралась.

@темы: Насущное

URL
вторник, 10 марта 2020
03:58

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Ну с первым днем спорта себя.
Телу было очень хорошо. Прямо такая ностальгия, как на 3 года назад вернулась. Хожу между фитболом и ковриком и не отпускает ощущение, что в соседней комнате лежит полугодовалый лысый малыш в голубой вязаный жилеточке...

@темы: Личное

URL
понедельник, 09 марта 2020
00:02

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
РЕЖИМ ДНЯ.

В связи с назревшей необходимостью вводить спортивные занятия, я пересмотрела свой режим дня. Расписав день подробно, стало ясно, что он спланирован не оптимально.

Грамотнее не разбивать похожие занятия, а делать их одним блоком, например, утро - дом, вечер - уход. Так сокращается и общее время уборки и время отдыха в промежутках. В противном случае у меня не хватает сил после мытья полов, например, еще пол часа отзанимаься спортом.

В случае необходимости решить вопросы вне дома, один из блоков "дом" или "уход" просто замещается на "дела".

Завтра попробую. Первые пару дней отработав по будильнику.



@темы: Насущное, Fly_lady

URL
пятница, 06 марта 2020
05:51

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Я вернулась из антальи. Это был полный пиздец. Произвол и хамство - добро пожаловать в консульство РФ. Я собрала пакет документов в точности, как указано на сайте консульства и заплатила за это 15 000 руб. Что бы приехать семьей в анталью на 2 дня - еще 20 000. Но там мне сказали, что все документы собраны неверно и заставили срочно переделывать - 10 000 руб. Это по мимо стоимости самого гражданства и заверения согласия отца - 15000 руб.

У меня на карте не хватало денег, потому что на доп расходы в 10к я не рассчитывала. Я рыдая позвонила маме и она мне скинула эту сумму, потому что нужно было оплатить именно картой Сбербанка.

В консульстве на нас орали в прямом смысле О_о потому что мы не знали как заполнять заявление, а у них уже начался обед! О_о Дали бланк БЕЗ ГРАФЫ ДАТА/ПОДПИСЬ, без примера заполнения, на все вопросы - орали. Забрали не проверив. В итоге бланк мы заполнили неправильно и подпись не поставили. Ошибку я поняла дома ночью.

А на следующий день мне стало плохо с сердцем.
Меня 2 месяца методично доводил муж, за день просто издергали в консульстве и вот результат. Ночью записалась к кардиологу, утром пошла - тахикардия, аритмия, непроводимость импульсов.

Муж попытался меня вчера вечером успокоить, но я, если честно, принимать его поддержку не хочу. Я жду окончания этого процесса, что бы озвучить все что я думаю о нем и его роли в том, что в 33 года я попала в кардиологию.

@темы: Насущное

URL
воскресенье, 01 марта 2020
11:27 

Доступ к записи ограничен

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
суббота, 29 февраля 2020
07:52 

Доступ к записи ограничен

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
пятница, 28 февраля 2020
12:25

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Радость дня: только что сходила к стоматологу, подровнять сломанный зуб. Рассчитывала на сумму 1000-1500 руб, но врач не просто подпилил, а полноценно нарастить уголок переднего зуба. При чем с меня не взяли денег. Вместо этого предложили прийти на проф чистку зубов в мае, как раз то, что я планировала спросить.

Я так радовалась, что пошла в зару и купила себе джемпер. И опять - удача, удача- тоненький и цвет, который я давно хотела - марроканский апельсин. Так же присмотрела себе весеннее пальто и - влюбилась. Но - для меня дорого - 5000 руб. Подожду летних скидок и куплю с сайта в мае. В питере в нем до июля спокойно можно будет ходить 😆



@темы: Насущное, Мода, Покупки

URL
четверг, 27 февраля 2020
13:55

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Я довела до ума свой дом и буду по-тихоньку постить фотографии - 1 пост - 1 помещение. В этот пост я хочу собрать все фото оптимизации кухни с моими отзывами. Картинки буду добавлять - нереально сфотографировать все в один день.

Кухня:

Навесные шкафы, шкаф с бакалеей. В этом шкафу стоят узкие доп. полки 10×25 см. Изначально я хотела купить пластиковые ертикальные контейнеры, а обычные банки были временной мерой, но они настолько классно вписались, это так сканди, что я их оставила, просто купила им всем одинаковые крышки. Бутылки для масла мне просто понравились, рисунок перекликается с под носом и еще с кое-какими девайсами. Главная особенность - что бы вылезали под полку, мои влезают с трудом.



читать дальше

@темы: Кухня, Fly_lady, Для дома

URL
вторник, 25 февраля 2020
06:34

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Я постоянно шучу, что младший не наш ребенок, подкидыш, мы его нашли на ступеньках мечети, уж очень он беленький и ни на кого из нас не похож (на самом деле на меня в детстве). А сегодня мне приснился сон, что позвонили в дверь, я открыла, а на пороге нищий мужик с двумя собранными пацанами 7 и 10 лет. Говорит, что пришел за свои сыном и хочет забрать у меня младшего, а тот плачет и просит его отпустить к папе.

Я его держу на руках, обливаюсь слезами и уговариваю: мы же с папой любим тебя, ты же наша жёлтая голова! Сколько я ночей просидела у твой постели, когда ты болел! Сколько папа тебе вкусняшек покупал! Останься с нами! И мужику этому говорю- ну что вы делаете? Зачем это вам? У вас есть двое детей - живите дальше! Он мужа моего считает папой, нашего сына зовёт старшим братом! Мы его любим, мы дадим ему хорошее образование! Дорогу в жизнь! Я прекрасно понимаю, что удерживать чужого ребенка не могу и мне придется его отдать, но я его крепко держу, крепко прижимают к себе и снова говорю ребенку: малыш, помни, мы любим тебя и всегда будем любить! Ты наша жёлтая голова!

Проснулась вся в слезах, но так и не отдала. Пошла забрала спящего из кроватки, положила к себе. Обычно он под утро меня зовёт, а тут нет, и мозг выдал "опасность, ребенка забрали". Вот лежу и думаю: ругаюсь на него каждый день, выводит меня своими истериками по-любому поводу и драками, шучу, называю подкидышем. Но ведь он лучик света в моей жизни, мое жёлтое солнышко. Вчера очень ругалась на него и утром и вечером. Надо быть мягче.

@темы: Сны

URL
понедельник, 24 февраля 2020
20:37

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
С утра выслушала истерики обоих детей, оттащила в сад, позавтракала в кафе и поехала к дермотологу. Т к. я бестолочь, записалась на приём не в главную поликлинику, а в филиал в другом районе, поэтому пришлось сидеть в живой очереди 2 часа. За это время я успела сходить в кафе на набережную и взять кофе на вынос и проверить все соц сети. Дерматолог проверил все мои родинки, прижег, что было можно и отправил меня к пластическому хирургу в другую поликлинику для удаления крупных. Изначально я хотела погулять вдоль моря, но так утомилась в очереди, что поехала домой.

После тихого часа переделала все дела и сготовила быстрый ужин: кускус со сливочным маслом, говяжьи котлеты и джаджик из редиса. Муж впечатлившись моей активностью, пропылесосил гостиную, спасибо ему большое. Глаза закрываются. Когда уже закончится этот день....

@темы: Насущное

URL
10:03

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Когда я открываю сайт у меня отображается мобильная версия (без меню), а когда вхожу - обычная. Как поменять на мобильную, никто не знает?

URL
суббота, 22 февраля 2020
19:56

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Салат с кус-кусом (макароны, не просо)


- 1 пакет кус-куса (отварить)
- 3-4 дольки чеснока
- 150 гр кукурузы
- красный перец-ласточка
- солёные огурцы
- укроп, петрушка
- оливковое масло
- лимонный сок



@темы: Турецкая кухня, Рецепты

URL
19:21

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Я вчера закупилась кучей корзинок и организовала несколько шкафов. Боже, какое это удовольствие видеть на полках не хаос, а порядок. 2 года назад я бесилась и ненавидела эту съёмную квартиру, жила на чемоданах в ожидании переезда, настолько неудобная она была. А теперь сделала ремонт в детской, организовала все шкафы, вымыла все и - можно жить. Осталось только заменить кое-что из нашей родной мебели: столы и стулья.

URL
19:12

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Мне очень понравилось работать по списку дел на год, т к. я планирую улететь на несколько месяцев в рф, и многие дела связанные с Россией, я решился перенести список сюда.

Документы:
- гражданство РФ дети
- загран паспорта дети
- материнский капитал
- смена паспорта рф
- смена инн, сс
- банковские карты

Квартира:
- проводка
- ремонт балкона
- косметический ремонт
- приватизация

Красота:
- витамины
- мануальный массаж
- спортивный массаж
- лицо микротоки
- ламинация ресниц
- стрижка + уход
- валик можжевеловый

Врачи:
- стоматолог сломал
- стоматолог проф чистка
- дерматолог родинка
- иммунлог
- ортопед шея спина
- невролог спина
- логопед дети

@темы: Планы

URL