Три дня был засорен унитаз, муж только сегодня смог пробить. Хорошо, что в доме 2 туалета 😐 Заодно и помыл, умница моя.

Дети пролили мои духи, хорошо, что не дорогие, повседневные. Теперь в квартире тонко пахнет ирисом и сухофруктами )))))

Муж ушел на родительское собрание в саду, я осталась готовить с двумя детьми. Тяжело, конечно. Устала, как собака. Очень люблю печень, а вот сегодня пожарила плохо. Мультиварка пересушила, а я пересолила. Я что-то все пересаливаю на этой неделе. 😐

Сейчас отдохну и последний рывок. Старшего покормлю с ложки, переодену и уложу. Не ест, болит горло, приходится кормить.

@темы: Насущное, Фото

Массаж сухой щеткой

Сегодня мы начнем курс сухового массажа при помощи щетки или жесткой мочалки!
💋Создаем приятную атмосферу при помощи музыки и вкусной аромасвечи!🍓

⛔Продолжительность процедуры:
Если имеются ярко выраженные проблемы, делать массаж следует ежедневно. Как только вы заметите приятные изменения, можно переходить к сеансам через день. Спустя еще пару месяцев массаж будет достаточно делать 2-3 раза в неделю. Один сеанс длится от 3 до 10 минут.

для чего это нужно и как делать?🌸Эксфолиация. 🌸
Большая часть эпидермиса состоит из омертвевших клеток, которые естественным образом отслаиваются во время мытья, контакта с одеждой и просто сна. Чем меньше нам лет, тем активнее происходит процесс обновления. Растущие клетки в буквальном смысле вытесняют ороговевший внешний слой. Но чем старше мы становимся, тем быстрее кожа теряет свойство к обновлению, молодые клеточки растут медленнее. На поверхности эпидермиса их слои грубеют и склеиваются, образуя шершавости, заломы и — морщины. Кроме того, кожа начинает терять естественные функции самоочищения во время отшелушивания. Ведь вместе с ороговевшим слоем удаляются пыль и микробы, которые ежедневно атакуют и «вязнут» в ороговевших чешуйках. А так же аммиак, разнообразные соли, токсичные пигменты, мочевина и даже ацетон – все эти вещества выделяются потовыми железами и остаются на поверхности кожи.
⛔Наслаиваясь друг на друга, ороговевшие клетки препятствуют проникновению молекул кислорода и питательных веществ. На зрелой коже процесс деления клеток не только замедляется, но и становится неравномерным. У кого-то быстрее стареет лицо, а у кого-то шея и область декольте. ⛔

🌸Массаж тела сухой щеткой🌸
Очень хорошо помогает коже избавиться от ненужного. С хорошей щеткой и под хорошую музыку можно так себя почистить, что пыль будет стоять столбом. И этот очевидный эффект уже говорит о многом.

👍Стимулирование лимфатической системы.

Лимфа – это часть нашей иммунной системы. Это белые кровяные тельца и тканевая жидкость, которой почти в два раза больше, чем привычной нам красной крови. Когда организму нужно очистить себя от чего-то, он делает аварийный выброс в лимфу. Если лимфа циркулирует плохо, образуется застой жидкости – отеки, увеличение кровяного давления, воспаления и даже деформация соединительной ткани! Не говоря уже о том, что организм начинает страдать от интоксикации т.к. отходы жизнедеятельности не удаляются, а копятся. Сколько бы мифов и страхов не ходило вокруг «токсинов», нарушение работы лимфатической системы – реальное явление.
Сухой массаж тела в направлении лимфотока может значительно помочь лимфатической системе. Собственно, именно этим и занимаются SPA и санатории, предлагая услуги лимфодренажа. Равномерные движения ускоряют лимфу, помогая ей преодолеть застой там, где они уже образовались и не допустить там, где это вероятнее всего. Для женщин самый опасный участок – ноги (привет, варикоз!)

🌸Борьба с целлюлитом.🌸
С одной стороны, если выставить массаж против апельсиновой корки, это будет неравный бой. Особенно если лишний вес запущенный, а щетку использовать только во время острых приступов недовольства фигурой. С другой стороны, если хочется с первого применения увидеть улучшения – начинать нужно именно с массажа. Сухой массаж в сочетании с антицеллюлитным маслом очень хорошо разглаживает и выравнивает кожу. Объемы и общая дряблость не уйдут, но гладкость и упругость появятся. Прикасаться к себе станет намного приятнее, появится любовь и удовольствие от ощущения своего тела, а значит – благоприятная почва для спорта и других методов борьбы с целлюлитом.

⚠Как делать сухой массаж ⚠
Представьте, что вся ваша энергия, молодость, здоровье и любовь к себе ушла в пятки. И при помощи щеток вам необходимо поднять это все и распределить обратно по телу.
И вот вы начинаете втирать красоту и здоровье сначала в ступни, затем поднимаетесь выше и выше, стараясь не расплескать и втереть красоту в кожу. Затем вечно проблемная зона попаноги, где нужно поработать щетками побольше. Затем талия, руки от кистей к плечам и к области сердца. Если в пятках еще что-то осталось, пройдитесь снизу вверх снова. Пока не почувствуете и не осознаете, что тело – напиталось. Пока не почувствуете, что к коже вернулась энергия и красота. Поверьте, это действительно очевидно приятные ощущения.

⚠Несколько правил сухого массажа:

🌸Сухой массаж делается только сухой щеткой и по сухому телу. Любое даже незначительное количество влаги сводит все труды на нет. И вместо качественно отшелушивания очень легко получить элементарное раздражение кожи.
🌸Главный принцип техники сухого массажа – движения строго по направлению движения лимфатической системы. Конечно, лучше всего воздействовать на тело полностью, начиная от ступней и заканчивая макушкой, но кто сейчас может похвастаться таким количеством свободного времени пусть и на себя любимую? Поэтому, даже если вы делаете массаж только проблемных зон, следуйте движению лимфотока. Но избегайте лимфатических узлов – подмышечные впадины, локтевые и коленные сгибы, паховая область.
🌸 Объективно, лучше всего делать его до принятия ванны т.к. после отшелушивания на коже останется тонкий слой «пыли», который проще всего смыть. И уже только после этого наносить на тело ухаживающее масло.
Как долго и как интенсивно – каждый решает сам. У кого-то кожа тонкая и нежная. Даже самые жесткие и колючие щетки мне в радость, а для кого-то даже аккуратные массажные перчатки могут оставлять царапины. Так что смотрите сами по своим ощущениям и реакции кожи.
Я делаю до равномерной красноты, словно после парной. Л
👍Самый лучший показатель удачного сухого массажа – румянец лица, когда вы растираете всего лишь ноги. Это наглядный показатель, как хорошо вы «разогнали» кровь.
Рекомендую начинать с быстрого массажа всего тела за 3-4 минуты. И затем уже по желанию уделять внимание больше тем областям, которым хочется интенсивности. В любом случае коже нужно дать привыкнуть.
Я пробовала разные средства после массажа на сухую кожу и остановилась все-таки на маслах. По моему опыту, они гораздо быстрее впитываются и начинают лучше работать, чем лосьоны и кремы.
После сухого массажа кожа дышит, кровь кипит, лимфа бурлит – и это отличный шанс дать коже дополнительное питание или использовать активные компоненты. Никто не запрещает использовать лосьоны от растяжек или просто душистые баттеры, но я выбираю масла. С ними все очень просто – минимум компонентов и все максимум по назначению. Ничего лишнего.

Мой отзыв: делала впервые, результат просто шикарный!!!! Ни одним скрабом, ни одним мытьем с мочалкой и той же щеткой я не добивалась ТАКОГО эффекта всего за 5 минут! Муж всю ночь наглаживал мой зад 😆

@темы: Красота

Укрощение хот спотов

@темы: Кухня, Хочу!, Интерьер, Fly_lady, Для дома

@темы: Планы

@темы: Сны

Я, известный кулинар-фантазер, приготовила сегодня блюдо, по мотивам турецкой кухни, получилось офигенно:

- фарш говяжий - 400 гр
- рис - 3 ст.л
- цуккини - 5 шт
- красный перец - 1 шт
- помидор - 2 шт
- морковь - 1 шт
- лук - 1,5 шт
- петрушка
- тимьян
- черный молотый перец
- соль

Рис зашпариваем горячей водой. Режем мелко лук и перец, морковь трем, обжариваем на раст. масле. Добавляем фарш, черный перец и рис, предварительно отброшенный на дуршлаг. Не забываем помешивать. Помидоры зашпариваем кипятком и снимаем кожу. Цуккини и помидоры режем крупно, добовляем в сковородку, обжариваем минут 5. Петрушку мелко рубим, добавляем к остальным ингредиентам, а так же щепотку тимьяна и соль по вкусу, наливаем стакан воды и тушим на маленьком огне под закрытой крышкой 15 мин.

Подаем с нежирной сметаной или турецким (греческим) йогуртом. Очень легкое вкусное блюдо. Что бы не было так легко, я съела 3 тарелки )))) Афиет олсун!

@темы: Кухня, Турецкая кухня, Рецепты

Хранение украшений и косметики


читать дальше

@темы: Хочу!, Интерьер, Для дома

@темы: Кухня, Хочу!, Для дома

@темы: Насущное, Мысли, Семья

@темы: Психология, Fly_lady