Записи с темой: насущное (список заголовков)
01:29 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Кратко про раздражение.

Раздражение это результат длительного прессинга при невозможности разгрузки. Разгрузка это удовлетворение потребностей.

1. Физиологических: сон, душ, отдых, секс, еда.
2. Эмоциональных: любовь, признание, восхищение
3. Реализации: творчество, обучение, борьба, лидерство.

Чем дольше нет реализации, тем больше напряжение и сильнее взрыв.

Что делать:
Выписать все свои потребности во всех областях, определить инструменты достижения, составить график и удовлетворять принудительно.

Сама возможность появления раздражения - неподтвержденные ожидания. Решение: принять и прочувствовать идею "никто никому не должен", забить на партнёра и жить своей жизнью. Да, не сделал, впизду. Надо - сделала сама. Не надо - впизду. В длительной перспективе каждое ожидание прорабатывается с психологом и выясняется причина вызывающая это ожидание.

Разрядка нужна обязательно, когда ты понимаешь, что нужен спорт, но сил на него нет. Это я. Когда мышцы в напряг настолько, чтт болит все тело. Это я. Мышцы напрягаются, когда пытаешься подавить раздражение и не вырываться. Это я. У меня зажимы. Я читала у Синельникова, кстати, что раздражение гнев даёт выброс адреналина в кровь, который в свою очеред запускает процесс образования гноя на случай травмы при драке или побеге. Если не было физической разрядки (скандала, драки, побега), то начинается восполение других тканей, привет, моему кистозу в деснах и матке. Что бы не было выработки гноя достаточно просто... попрыгать при первых признаках накатывающего гнева.

От себя еще добавлю по старой памяти борьбы с послеродовой депрессией: хрустящие овощи (перец и огурцы), ароматерапия, организация пространства, пешие прогулки, наслаждение видами природы и архитектуры. Так же я подумала, чтт нужно снова начать писать. Стихи - это отличный инструмент проживания эмоций, а проза - это инструмент аналитики и поиска решений.

Это замечательно, что написанный ниже список планов полностью соответствует безмедикаментозной борьбе с неврозами. Т.е. я уже это проходила, но почему-то опять скатилась. Скатилась из-за невозможности решения базовых потребностей. Теперь этот вопрос решен, дети в саду - вперед решать.

Из других источников знаю, что все эти бесчисленные задачи решает всего 3 активити: благотворительность или волонтерство, любовник и дети.

@темы: Личное, Насущное, Психология

00:16 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Я почти закончила с гинекологией: в пн была на осмотре, киста уменьшилась почти в 2 раза, теперь еще один курс антибиотиков и в следующий раз на осмотр в январе. Я стала чувствовать себя значительно лучше, очень активная, ничего не болит, почти сплю на животе.

Во вторник решила вопрос с очками: сходила к окулисту, зрение -4, заказала себе недорогие очки за 2500 руб, присмотрела себе охрененные за 10000 руб - прям мечта!!! м.б. к новому году себе куплю.

Заказала себе самоотжимающуюся швабру, пока не пришла.

Купила себе легкий плащ и толстовку, сдала в химчистку тренч. Хочу полностью поменять стиль в одежде, но на это нужны деньги, а я пока их придерживаю, неизвестно, что со здоровьем и впереди еще новый год.

Полностью упаковала детей одеждой и игрушками на месяц вперед.

Определила, что не так с моей психикой.

Сходила в 2 районных образовательных центра и узнала, где точно НЕ преподают курсы турецкого для иностранцев.

Я - молодец. Очень хорошие результаты! Наконец-то вышла из сумрака.

Что дальше?

@темы: Насущное

00:03 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Вот оно! Я наконец-то нашла. Постоянное раздражение - это главный признак невроза. У меня все. 😐

Я еще на отпуске поняла, что мое поведение с бесконечным шевелением, поправлением и ёрзанием - неадекватное. Я не могла расслабиться и просто спокойно лечь, отдохнуть у бассейна. Я раньше постоянно орала на детей, но потом это запретила себе делать и теперь просто постоянно ору на мужа. Изначально я решила, что это от ВМС (и это действительно так), от нарушенного гормонального фона (он у меня и нарушен), но это не объясняло моего нездорового состояния вцелом, включая явную психосоматику. Я сегодняшняя - это бледная тень от меня настоящей. Я изменилась до неузноваемости. И вот ответ - у меня тупо невроз. Что не удивительно. Особенно, если учесть нездоровую обстановку в семье, нагрузку, в т.ч. и психологическую с 2 детьми, псих давление со стороны мужа, длительные проблемы с ним. У меня просто невроз.

Это отличные новости, надо признаться. Если у этого состояния есть название, значит через него проходили тысячи людей, его изучали тысячи врачей и уже давно есть решеннние и работающие схемы. 2 самых важных этапа - осознание проблемы и ее идентификация - пройдены. Осталось дело за малым - найти реешение и решить. Короче, сейчас я еще погуглю и почитаю на заданную тему и вперед, работать в заданном направлении. Честно, прям камень с души упал. Одной неразрешенной проблемой меньше.

@темы: Личное, Насущное

15:24 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Удалила в пт спираль, провела в больнице целый день. Кисту не удалили, врач сказала слишком большой ущерб здоровью, нужно сначала попробовать антибиотиками. Через 2 недели пойду на проверку. От антибиотиков меня уже тошнит. Подруга подсказала поддерживающие поджелудочную лекарства.

Короче, чувствовать я себя стала намного лучше. Воспаление ушло, киста не болит, но на животе все равно пока спать не могу. Хочу отметить, что перестала жрать огромными порциями уже через сутки. Просто не смогла съесть обычный для себя ужин. А сегодня мало позавтракали, мало пообедадала и все еще не голодная. Все-таки разжирела я от спирали. Всю следующую неделю занимаюсь красотой и шопингом. Мне надоел дом и уборка. Печалит то, что пока не могу купить себе джинсы и боюсь кататься на велике. Возможно, через месяц, или куплю какие-нибудь недорогие за 600 руб.

В этом месяце у меня по планам документы, окулист, очки и осенняя одежда.

@темы: Планы, Насущное

23:39 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Дети опять болеют один за одним. В пт температурил младший, сегодня старший. Завтра оставлю его дома. Я по-тихонечку шустро по хозяйству. На выходных разобрала 4-ю комнату, все лето сделать не могла. А сегодня пропылесосила всю квартиру, вымыла столешницу и зеркала, нашла заглушку на окно, месяц не могла найти. Вымыла 1 детский стул. Постирала, сготовила и помыла посуду.

Успела посетить, посмотреть сериал и поспать. Только вот не успеваю поухаживать за собой. Нет у меня этой привычки. Надо срочно себя менять.

@темы: Насущное

22:01 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Устала и измучалась. Устала от боли, дискомфорта, таблеток, недомогания и слабости. Хочу, что бы уже все закончилось. Несколько дней назад так сильно болела киста, а потом резко перестала и я ее больше не чувствую. Думаю, что все-таки лопнула.

По дому ничего не делаю, только готовлю. Закончила сезон заготовок. На след неделе замороооожу немного помидор, перечную пасту и м.б. бамию. Свободное время трачу на магазины и поликлиники. У нас резко похолодало, а у старшего небыло куртки и штанов. Он целую неделю в маленьком проходил, пока я вчера не собралась с силами и не поехала к метро в магазин. Купила книги для детского сада, купила куртку, трое штанов, тонкую шапочку на ноябрь. Сегодня купила 2 подушки и чехлы к ним. Хочу комфорта, вот и покупаю всякие мягкости.

читать дальше

@темы: Насущное

15:17 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Сегодня я для себя открыла, что чистота, это не только порядок и уборка, это в основном накопительный эффект. Дети в саду и я почти месяц регулярно пылесосила, вытирала пыль и делала другую рутину. Я не разрывалась между магазином и готовкой, больными детьми и уборкой. И что я увидела: время пылесосить, а пол чистый! Время мыть, а кухня стерильная. Душевая блестит, как и месяц назад, когда я ее отмывала электрощеткой. Дети так же разносят квартиру и иногда бегают в уличной обуви, я так же готовлю на четверых, но - у меня чистота. Потому что накопительный эффект. Раньше я фигачила как ненормальная, но с большими перерывами, теперь я убираюсь строго 2 часа в день и час на готовку и посуду вечером. Все остальное время я валяюсь с телефоном или сплю. И у меня ЧИС-ТО-ТА! и с психикой тоже норм.

@темы: Насущное

22:34 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Со здоровьем мне все хуже и хуже. узи малого таза показало, что киста еще больше - 6х7 см. Мне тут сказали, что она может лопнуть и теперь я боюсь даже стул переставить, потому что сразу чувствую эту долбанную кисту. То что я раньше понимала, как боль в пупке и подозревала грыжу, на самом деле это болит эта самая киста, на 5 см ниже под пупком. Это просто жесть. Скорей бы пропить курс антибиотиков и на повторный прием. Врач удалит спираль и скажет, что будем делать с кистой.

По дому ничего не делаю, всего реально боюсь. Вся домашняя работа так или иначе связаана или с поднятием тяжестей (пылесос, ведро с водой, таз с бельем) или с наклонами (пмм) Поэттттому сегодня я только готовлю. Дети капризничают, просятся на руки. А я даже на колени иххх сажать не хочу, они ерзают и давят мне на живот.

@темы: Насущное

16:48 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Ночью снилось черное свадебное платье. А сейчас днем - черное ожерелье, которое меня душит. Я снимаю его с шеи надеваю, как корону, на голову и дальше сон переходит в свадебную тематику с черным платьем.

У платья много толкований, а вот у колье - отношение с мужем, исходя из символики они меня душат. Удивляюсь, как чётко мои сны отражают мою реальность.

Муж, что бы я перестала выть и переключилась, вечером повел меня покупать новый телефон. Сработало. Второй день молча сижу, кручу настройки.

@темы: Насущное

21:56 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Говорят, когда у женщины что-то болит, не важно что, начинать обследовать нужно с гинекологии. Я несколько недель назад выписала все симптомы, которые меня беспокоят, подумала и определила, что скорее всего это от внематочной спирали. Сегодня пошла к гинекологу и получила пиздец какой диагноз- киста в матке 5×7 см, размером, блядь, с яблоко. Ко всему прочему эрозия, восполение, затронувшее уже мочевой пузырь и почки.

Я себя плохо чувствую с января. С января пыталась идти ко врачу. Но муж, блин не может же посидеть с детьми! Даже на этот раз он саботировал мой поход дважды, вчера и сегодня, что бы не дай бог, не отвести детей в сад! И его ебаные родственники, приехавшие к нам на 2 месяца той зимой, тоже! Ебаная свекровь возмущалась, когда я оставила ей младшего на 20, сука, минут, что бы не тащить ребёнка в дождь к метро. Результат такого скотского отношения - опухоль с теннисный мяч. Это приложение к прошлому посту. А если бы рак? С таким отношением - верная смерть!

читать дальше

@темы: Насущное, Негатив

00:37 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Я довела систему консервации до идеала!
Овощи у меня чистят двое детей. Трет, режет, рубит - ухонный комбайн. Варит - мультиварка-скороварка. Стерелизует банки - детский стерилизатор. Заливаю в банки прямо из кастрюли через специальеую широкую воронку, так что ни одной капли мимо. Закручивает крышки - муж. А я только раздаю всем приказы.

Сегодня подумала, что хочу щипцы для банок, надоело полотенцем вытаскивать. Но за этим наверне в рф, тут такого чуда нет.

На сегодеяшний день у меня почти целеком забита морозилка резанными овощами: щавель, фасоль, бамия, помидоры, перец острый, паста из свежего сладкого перца. Банок 12 аджики и менемена (тип аджики для готовки некоторых блюд). 6 банок лечо. Закатываю только то, что нельзя купить: никаких огурцов и варенья - все это можно купить в ближайшем магазине. Думаю зафигачить еще соленые баклажаны и кабачковую икру. И скумбрию засолить. Но это можно и позже.

@темы: Насущное

01:13 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Развод, с моей т.з., выгоден в первую очередь женщине. Меньше хлопот по дому, никто не отжирает психическую энергию. Если женщина работает, то зпл + алименты на двоих с ребенком, это больше, чем 2 зпл на троих. Я сейчас говорю про нормальные семьи, не маргиналов.

А самое главное это помощь. Бабушка по матери наконец-то подключается. Дочь же ж в разводе, одна с ребенком, надо помогать. Бабушка по отцу, заламывает руки, кровиночка-сиротиночка, мамка злая отобрала, и даже если до этого она появлялась раз в пол года и внук ей был не нужен, то сидит с ним хотя бы из духа противоречия. Отец подключается хоти иногда, берет ребенка на выходные, что раньше е бывало. Таким образом женщина получает необходимую разгрузку и отдых от ребенка деструктивным способом. А что бы не дойти до развода всего-то надо было дать ей передышку и просто напросто перехватить детей.

читать дальше

@темы: Насущное

12:48 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Неделю дети в саду целый день. Я очень много делаю по дому и вообще не устаю. Это реально - счастье. На неделе делала всю рутину, готовила, разобрала завал на столе в спальне, зеркала, сантехнику, плиту. Дважды пропылесосила и вымыла под во всей квартире. Главное достижение недели - домыла душевую: стены, полочки, смеситель, окошко и швы от плесени. На следующей неделе просто вымою пол, а через неделю опять возьмусь за стены и экран: попрлбую помыть с фэйри и еще раз обработаю спец средством швы, хочу идеально чистый кафель.

читать дальше

@темы: Насущное

01:08 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Вот что удивительно: режим дня у меня остался тот же, что и с ребенком на пол дня в саду, но я вообще не устаю. Вообще. И не бешусь от детей.

Утром сходила в банк, потом за овощами, потом за мясом, в игрушечный и книжный (у мелкого д.р.). В 14.00 вернулась домой, пообедала, легла спать. Вечером забрала детей, погуляла с ними, дома помыла посуду, сготовила, пропылесосила пол, убрала балкон. Поужинали, помыла детей, посмотрела фильм, уложила спать. Шикардос.

@темы: Насущное

21:52 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Все. Закончились мои адовы муки! Младший теперь ходит в садик 8:30 до 17:30. Я не просто в счастье, у меня ощущние сродни победы в ВОВ! Утром я отвела детей в сад, они не хотели, но не плакали. Пришла домой, спокойно позавтракала, попила чай. У меня было прлно времени, я была СВОБОДНА! Иллюзия свободы, позже сыграла со мной злую шутку.

Убрала кухню, перемыла посуду, столешницу, стол, кухонный фартук, пропылесосила пол. Убрала Ванную, вымыла зеркало и сантехнику, протерла стиральную машинку. в 13.00 пообедала и.... завалилась смотреть ютуб и спать.... Всеибы ничего, нотя не поставила будильник, думала, что с 15тдот17 точно высплюсь и проснусь сама и перед садом вымоюсь. Хер. Я проснулась в 18.30. На 1,5 часа, сука, позже, чем нужно забирать детей.

читать дальше

@темы: Насущное

00:27 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Устала, устала, устала. Последние 2 дня вообще забила на детей. Просто откупилась от них ворохом дешевых игрушек и канцелярии, что б хоть чуть-чуть отстали, а сма забивалась в комнату смотреть сериал. Не могу больше, 3 недели двое детей на мне одной с утра до вечера, да еще и старший 2 недели проболел с температурой 40. Готовила по минимуму - котлеты с макаронами и суп типа студня. Ничегоине убирала.

Боже, какое счастье, завтра оба идут в сад на полный день! Я весь день пролежу в постели, надоело все.

@темы: Бебек, Насущное

22:00 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Устала как собака. Младший в прямом смысле садится на голову. У него нет понимания границ собственного тела и он ко всем лезет на руки , на ноги, под ноги и тп. 24 часа, ч покое вообще не оставляет. Под конец сорвалась даже.

@темы: Бебек, Насущное, Негатив

22:31 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Старший опять заболел. Температура 38, опять горло. наверное простыл в автобусе под кондиционером.... Никуда не выйти, детей не вывести в музей... Орут и сходят с ума дома.

Я все еще вхожу в колею после отпуска: сегодня по мимо обычных рутин, убрала балкон и отремонтировала стол и несколько игрушек. Дети капризничают, просят внимания, старший ноет от болезни, я так устала от этого.... Хочется забиться в угол и отдохнуть. Посидеть в телефоне, сделать маникюр.... Пройтись по магазинам...

@темы: Насущное

21:58 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Дети сегодня выбесили меня. Не слушаются, орут часами, как сумасшедшие, делают опасные вещи. То с вилками в руках бгают, то машинками металлическими в голову друг другу кидают, то на стекло балконное с разбегу налетают и бьются всем своим весом. Тормозила их весь день, но им пофиг веники. Перед выходом из квартиры они опять начали орать, не одевали обувь, дрались в узкой опасной прихожей, визжали кто громче. Под конец старший толкнул младшего и тот упал руками на обувницу, руки пришлись на нижнюю часть ящика и ящик окрылся ему по лицу. Ребром дсп рассекло лоб, а металлической ручкой ударило по носу. Я разозлилась, отлупила обоих и за шкирку выкинула из прихожей, сказала, что никуда не пойду. И я и дети орали так, что было слышно на улице. Когда выходили из дома, соседи косо на меня смотрели.

В магазине опять начали баловаться, бегать, все трогаать, мнять цнники. Я их торможу - ноль эмоций, держу за руки, повисают и падают на пол или вырываются. В итоге когда отвлеклась на скунду, что бы ввести пинкод, эти два монстра разбили яйца. Я извинилась и оплатила, конечно, но все равно, продавцу это все убирать. Вывела их из магазина ща уши. Дома отчитала и объяснила что к чему, наказала не дав мороженное. Может проймет наконец? Достали уже! Ничего на них не действует! Ни угрозы, ни шантаж, ни подзатыльники, ни нормальное объяснение. Ведут себя, как звереныши! Люди уже замечания делают!

@темы: Бебек, Насущное, Негатив

22:43 

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Мы вернулись домой. За последние 2 недели я реально перетрудилась: неделю готовила дом и сумку к отъезду и неделю следила за детьми на отдыхе. В утро отъезда, перемывая всю посуду обнаружила, боин, в холодильнике 10 кг помидор и 5 кг зеленой фасоли! Ептвоюмать! Если их оставить - сгниют! Все бросила, заставила детей резать ножницами и фасовать фасоль по пакетам, сама в комбайе порубила помидопы, отварила в мультиварке и закатала 6 банок аджики. Это к стирке, мытью посуды, пола в кухне, уборки всего дома и готовке обеда.

Зато как было приятно сегодня вернуться в чистый дом! Чистая кухня, под босыми ногами - чистый пол! Открываешь пмм - там чистая посуда!

@темы: Насущное

Aşk Kırıntıları...

главная